Sumber :
- REUTERS/Kim Hong-Ji
VIVA.co.id
- Sebagian orang menganggap makan malam dapat menyebabkan kegemukan. Banyak orang yang menghindari makan malam, karena takut menghadapi kenaikan berat badan. Padahal, makan malam baik untuk kesehatan.
Untuk menghindari kegemukan, Anda dapat mengonsumsi makan malam lebih awal. Berikut beberapa alasan mengonsumsi makan malam lebih awal seperti dilansir dari Boldsky :
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Aktivitas Asyik Bersama Pasangan Usai Bercinta
Baca Juga :
Tujuh Makanan Ini Mampu Jaga Keseimbangan Hormon
Untuk menghindari kegemukan, Anda dapat mengonsumsi makan malam lebih awal. Berikut beberapa alasan mengonsumsi makan malam lebih awal seperti dilansir dari Boldsky :
Tetap ramping
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa metabolisme cenderung bekerja lambat menjelang hari berakhir. Jadi, jika Anda memiliki kebiasaan makan terlambat dan mengonsumsi makan malam yang berat, tubuh Anda akan menyimpan kelebihan kalori sebagai lemak.
Mencegah masalah pencernaan
Makan larut malam dapat memicu masalah pencernaan seperti refluks asam. Jika Anda makan malam dan langsung berbaring maka dapat menyebabkan luka di jantung.
Tingkat energi
Makan malam lebih awal dapat meningkatkan energi Anda pada keesokan harinya. Anda tidak akan merasa berkabut atau sakit kepala saat bangun.
Tidur nyenyak
Makan malam lebih awal dapat meningkatkan kenyamanan pola tidur yang lebih baik. Kualitas tidur Anda tentunya akan meminimalkan masalah kesehatan.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Tetap ramping
