Empat Cara Tetap Sehat Saat Libur Lebaran

Hal utama yang paling mengkhawatirkan dari agenda liburan, adalah datangnya serangan penyakit setelah liburan selesai. Serangan penyakit ini, disebabkan oleh pola makan yang sembarangan saat sedang berlibur. Hal ini, dapat disiasati dengan bijak memilih makanan, meski sedang berlibur. Hasil akan lebih baik, bila Anda menyiapkan sendiri makanan serta cemilan yang akan dikonsumsi selama menjalani liburan.

Momen liburan biasanya juga dimanfaatkan oleh beberapa dari Anda untuk bersenang-senang bersama teman, hingga larut malam, Anda pasti rela menghabiskan waktu seharian suntuk, demi mengunjungi semua destinasi seru yang ditawarkan di tempat wisata. Namun, hal ini salah, karena istirahat, juga sangat penting.untuk mengoptimalkan kesehatan tubuh saat sedang berlibur. Cukupilah waktu istirahat Anda, agar liburan tidak berujung sakit yang mengganggu aktivitas.

Kunci penting dalam menjaga kesehatan tubuh saat sedang berlibur, adalah dengan menghabiskan waktu untuk berjalan kaki ke beberapa destinasi wisata, yang tidak berjarak jauh dari penginapan Anda. Kebiasaan ini bisa menjadi olahraga ringan bagi Anda yang sedang berlibur, Dengan berjalan kaki, Anda juga bisa lebih bebas melihat pemandangan di tempat wisata yang tentunya akan membuat liburan semakin menyenangkan.

Menghindari munculnya penyakit di musim liburan, juga bisa disiasati dengan tidak terlalu memikirkan detail liburan Anda, yang bisa berujung pada stres. Untuk itu, nikmatilah waktu liburan Anda dengan santai dan tanpa beban, agar stres tidak datang dan menghancurkan suasana liburan Anda yang seharusnya menyenangkan. (art)