Cara Mudah Mengetahui Kesehatan Anda

VIVAnews - Peningkatan denyut nadi pada saat Anda beristirahat adalah salah satu indikator kesehatan, terutama kesehatan jantung Anda. Waktu terbaik untuk mengecek denyut nadi adalah saat Anda bangun pagi dan sebelum Anda melakukan aktivitas apapun.

Pembakar Al-Quran Salwan Momika 'Diusir' dari Swedia, Kini Pindah ke Norwegia

Mengapa? Pasalnya, pada saat itu kita masih relaks dan tubuh masih terbebas dari zat-zat pengganggu seperti nikotin dan kafein.

Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah Anda pada cekungan di bagian pinggir atas leher Anda, tepat dibawah rahang. Setelah menemukan denyut nadi, hitungan jumlah denyutannya selama 60 detik.

Bila Anda semakin bugar, denyut nadi Anda sewaktu istirahat akan makin menurun, kuat dan lebih teratur. Untuk wanita, angkanya berturut-turut adalah 72-77 dan 77-83 denyut per menit.

Duel Vietnam vs Timnas Indonesia

Menakar Peluang Timnas Indonesia Lolos ke Piala Dunia 2026, Ada Berapa Tahap Lagi?

Harapan pecinta sepakbola melihat Timnas Indonesia berlaga di Piala Dunia kembali muncul. Masih ada berapa tahap lagi untuk bisa lolos ke Piala Dunia 2026?

img_title
VIVA.co.id
29 Maret 2024