VIVAnews - Menjaga postur tubuh agar selalu dalam keadaan tegak memiliki banyak manfaat. Bukan hanya membuat bentuk tubuh menjadi lebih bagus dan terlihat langsing tetapi juga menyehatkan.
"Menjaga postur tubuh sangat penting untuk kesehatan. Sama seperti mengatur pola makan, olahraga dan tidur yang cukup," kata Thomas Konicki, seorang ahli ortopedi, seperti VIVAnews Real Beauty. Berikut manfaat dari menjaga postur tubuh.
- Terhindar dari sakit punggung
Duduk di depan komputer seharian dalam posisi duduk membungkuk meningkatkan tekanan pada pinggul. Hal itu bisa menimbulkan degenerasi otot dan ligamen. Efek jangka panjangnya adalah sakit punggung dan hernia. Dengan duduk tegak, Anda bisa terhindar dari dua gangguan tersebut.
- Lebih berenergi
Berpostur tegak bisa membuat sirkulasi darah lebih lancar sehingga pikiran lebih fokus serta energi lebih baik. Jika Anda duduk membungkuk, paru-paru tertekan dan membuat oksigen yang masuk menjadi terhambat. Sehingga peredaran darah menjadi tidak lancar dan Anda mudah lelah.
- Terhindar dari sakit kepala
Sakit kepala sering timbul karena penggunaan komputer atau ponsel yang terlalu lama. Saat menggunakan komputer atau ponsel dalam waktu lama tubuh cenderung membungkuk dan hal ini menimbulkan tekanan pada saraf dan menghambat aliran darah blood ke kepala sehingga menimbulkan rasa sakit. Jadi, usahakan untuk selalu duduk dalam keadaan tegak agar terhindar dari sakit kepala.
- Pencernaan lebih baik
Berdiri dan duduk dalam posisi yang tegak, membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik, sehingga sistem pengeluaran pun lebih lancar. Jika setelah makan Anda duduk membungkuk di sofa otot perut bisa mengencang, dan memicu asam lambung naik ke saluran esofagus sehingga menimbulkan rasa nyeri pada dada.
VIVA.co.id
26 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Garena Hadirkan Kode Redeem FF Spesial untuk Pemain Free Fire, Klaim Hadiah Gratis Hari Ini!
Jabar
13 menit lalu
Manfaatkan kesempatan istimewa hari ini dengan kode redeem eksklusif dari Garena untuk para pemain Free Fire. Klaim segera dan dapatkan hadiah menarik!
Pertandingan yang mengharukan itu, Azizah Salsha pun tampak menonton langsung duel antara Timnas U-23 Indonesia vs Korea Selatan berakhir menyambut mesra sang suami.
KPK Sita Rumah Bupati Labuhanbatu Nonaktif Erik Adtrada Ritonga Senilai Rp5,5 Miliar
Medan
17 menit lalu
KPK menyita rumah pribadi milik Bupati Labuhanbatu Nonaktif, Erik Adtrada Ritonga (EAR), tersangka dugaan penyuapan proyek di Pemkab Labuhanbatu tahun anggaran 2024.
Ernando Ari Joget di Depan Lee Kang-hee yang Gagal Cetak Gol, Netizen Korea Gaduh
Jabar
18 menit lalu
Sosok Ernando Ari memang menjadi tumpuan harapan saat drama adu penalti antara Indonesia dan Korea Selatan dalam perempat final Piala Asia U-23 2024. Kiper Persebaya Sura
Selengkapnya
Isu Terkini