VIVAnews - Energi negatif yang ada disekitar Anda bisa menjadi racun yang tidak hanya berdampak pada ketidakstabilan emosi tetapi juga memburuknya kesehatan.
Bentuknya bisa berupa rasa malas, keluhan, atapun amarah yang tidak terkontrol. Jika didiamkan, energi negatif ini bisa menghambat aktivitas dan pekerjaan Anda. Untuk itu sebisa mungkin lakukanlah hal-hal dibawah ini agar Anda terhindar dari energi negatif.
1. Mengontrol perasaan
Perasaan buruk bisa datang kapan saja. Tetapi Anda tidak boleh membiarkan diri terjebak didalamnya. Cobalah untuk lebih mengontrol perasaan dengan melaksanakan kewajiban dan tanggung jawab Anda. Bila Anda tidak melakukannya, justru bisa membuat keadaan bertambah buruk dan energi negatif dalam diri semakin meningkat.
2. Perlakukan emosi seperti racun
Saat Anda merasa emosi dan pikiran negatif datang, cobalah perlakukan seperti racun yang bisa keluar melalui hembusan nafas. Fokuskan pikiran untuk mengeluarkan racun tersebut. Mulai dari otak, turun ke leher, jantung, paru-paru dan keluarkan melalui hembusan nafas. Bentuknya seperti meditasi dan bisa Anda lakukan kapanpun saat pikiran negatif itu datang. Cara ini sangat membantu untuk menenangkan pikiran Anda.
3. Ekspresikan emosi
Jangan memendam emosi yang ada, cobalah untuk mengekspresikannya dengan cara yang tepat. Anda bisa menangis, menuliskannya dalam sebuah catatan, berteriak atau mengumpat. Saat mengumpat atau berteriak, lakukanlah dalam kamar atau kamar mandi. Mengekspresikan emosi akan sangat baik bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Menyalurkan emosi disaat dan pada waktu yang tepat adalah kunci utama agar energi negatif dalam diri bisa dihilangkan atau setidaknya dikurangi.
Baca Juga :
Undangan Halal Bi Halal Numpuk, Penderita Diabetes Perhatikan Makanan yang Harus Dihindari Ini
VIVA.co.id
18 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Kuartal Pertama 2024 Cuma Segini Mobil Listrik Buatan RI yang Dijual ke Luar Negeri
100KPJ
41 menit lalu
Dari semua mobil listrik di RI, hanya Air ev, Binguo EV, dan Ioniq 5 yang sudah di jual ke luar negeri. Lantas gimana pencapaian ekspornya di kuartal pertama 2024
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
sekitar 1 bulan lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Fast Charlie adalah film aksi yang mengisahkan bagaimana seorang pembunuh bayaran yang sudah mengabdi ke mafia selama 20 tahun, tapi dihadapi dengan hal baru.
Profil dan Biodata Adam Sheila On 7, Sang Maestro Bass yang Menggetarkan Jiwa
JagoDangdut
26 menit lalu
Adam Muhammad Subarkah, yang lebih dikenal sebagai Adam Sheila on 7, merupakan bassist band Sheila On 7. Ia lahir di Yogyakarta, Indonesia, pada tanggal 22 Februari 1979.
Selengkapnya
Isu Terkini