VIVAnews - Banyak cara menghadapi stres. Salah satunya menggigit kuku (onychophagia). Kebiasaan ini lebih banyak dialami wanita. Terutama untuk menutupi rasa gugup, menahan lapar atau ketika merasa bosan.
Perlu diketahui, kebiasaan seperti ini selain merusak kuku dan melukai jari juga bisa membahayakan kesehatan Anda.
Di bawah permukaan kuku banyak sekali bakteri. Jika kebiasaan menggigit kuku seringkali dilakukan, maka tidak menutup kemungkinan bakteri-bakteri itu akan masuk ke dalam mulut. Efeknya, menggigit kuku dapat menyebabkan infeksi. Seperti, infeksi gusi. Ketika kulit pada kutikula kuku patah saat digigit, itu bisa berdarah dan menjadi sangat rentan terhadap mikroba dan infeksi virus.
Bagi Anda yang sudah terlanjur memiliki kebiasaan ini seringkali dilakukannya tanpa sadar. Apa yang bisa dilakukan? Ada beberapa langkah mudah yang dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan berefek negatif ini.
- Luangkan waktu untuk merawat kuku. Cara ini akan memotivasi Anda untuk menjaga kuku rapi dan menarik. Plus, bisa mengurangi keinginan Anda menggigit kuku.
- Di rumah, jika sedang bersantai, poles kuku Anda dengan mustard atau polesan lain yang memiliki rasa tidak enak. Jadi, setiap kali mulai menggigit kuku, Anda akan merasakan rasa pahit dan segera berhenti. Bisa juga poles kuku dengan pemoles kuku dengan rasa pahit.
- Cari teknik lain untuk mengolah rasa stres Anda selain menggigit kuku. Cara lain menghilangkan kebiasaan ini adalah mengganti dengan kegiatan lain, seperti menggambar atau meremas bola stres.
- Menggigit kuku seringkali dilakukan karena emosi. Maka itu, selesaikan masalah yang bikin Anda emosi. Ini dapat membantu untuk menghilangkan kebiasaan itu.
- Memakai kuku palsu juga bisa membuat Anda berhenti menggigit kuku.
- Mengenakan sarung tangan atau stiker berwarna di kuku bisa menjadi cara untuk mengontrol kebiasaan ini.
- Sayangnya, cara di atas tidak sepenuhnya efektif untuk semua orang. Jika kebiasaan ini sudah cukup 'mendarah daging', tampaknya Anda perlu bantuan psikolog untuk mengatasi kebiasaan buruk ini.
Baca Juga :
Doa Ibunda untuk Ernando Ari dan Indonesia U-23
VIVA.co.id
27 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Jump Kananat Yansuko merupakan salah satu aktor pendatang baru di Thailand. Cowok yang akrab di sapa dengan Jump ini merupakan aktor di bawah naungan World Y Entertainme
Juara bertahan Proliga putri, Bandung bjb Tandamata, harus menelan kekalahan di laga perdana Proliga 2024. Mereka takluk di tangan Jakarta Pertamina Enduro (JPE) dalam pe
Klaim Saldo DANA Gratis Anda Hari Ini Sabtu 27 April 2024, Langsung Cair ke Rekening
Bandung
7 menit lalu
Hari ini Sabtu 27 April 2024 aplikasi DANA memberikan hadiah saldo DANA gratis sebesar Rp400 Ribu. Bagi anda yang menginginkan saldo tersebut, ada sejumlah cara yang menj
4 Cara Menghasilkan Uang Tambahan Dengan Truk Pikap
Olret
8 menit lalu
Truk pikap telah lama dianggap sebagai kendaraan paling populer di kalangan masyarakat Indonesia. Terutama di provinsi di mana truk pikap lebih populer daripada sedan
Selengkapnya
Isu Terkini