VIVAnews - Kebanyakan dokter atau ahli medis menganjurkan untuk minum 8 - 10 gelas air per hari. Alasannya untuk kesehatan dan agar kulit mendapatkan asupan air yang cukup. Tapi, apakah ini benar?
Asupan air dan kulit kering
Setiap sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk membantu menjalankan fungsinya. Dan, kulit pun demikian, selain untuk mengatasi kekeringan pada kulit, air juga bermanfaat untuk melembabkan kulit Anda.
Faktor lingkungan seperti cuaca dingin, panas kering atau penggunaan produk-produk kecantikan juga bisa merusak dan membuat kulit kering, bersisik dan cepat muncul keriput. Namun, tidak hanya asupan air, mengonsumsi suplemen biji rami dan makanan kaya omega-3 asam lemak, seperti salmon, dapat membantu kulit Anda agar tetap lembab.
Berapa banyak air yang dibutuhkan?
Jangan salah, tidak ada salahnya minum delapan gelas per hari. Hanya perlu diketahui bahwa kulit mendapatkan 20 persen air melalui makanan, dan minuman lain dihitung kebutuhan sehari-hari, termasuk kopi dan teh. Namun, tidak alkohol, dan bahan-bahan penyebab dehidrasi.
Tidak ada aturan keras seberapa banyak air yang Anda butuhkan, semua tergantung pada ukuran tubuh Anda dan tingkat aktivitas seseorang.
Jadi, apa cairan yang terbaik untuk kulit?
Untuk benar-benar menjaga kesehatan kulit, cobalah mengganti cairan yang membahayakan kulit seperti soda, alkohol dan jus manis dengan minuman kaya antioksidan seperti teh hijau dan jus delima.
VIVA.co.id
25 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Bupati Kediri Hanindhito Himawan Pramana digadang-gadang mencalonkan lagi, namun saat ini masih fokus menuntaskan amanah hingga masa jabatan berakhir.
Piala Asia U-23 sudah sampai pada babak 8 besar. Indonesia sebagai runner-up Grup A akan berhadapan dengan Korea Selatan selalu juara Grup B. Menjelang perempat final te
Tim SAR Gabungan melakukan pencarian terhadap penumpang KMP Reina tujuan Pelabuhan Bakauheni di Perairan Pulau Rimau, Kecamatan Bakauheni, Kabupaten Lampung Selatan, pada
Sebelumnya, kontrak Shin Tae-yong selesai pada Juni 2024. Pelatih 53 tahun itu diberi target membawa Timnas Indonesia lolos ke fase gugur Piala Asia U-23 dan membawa Timn
Selengkapnya
Isu Terkini