VIVAnews - Kebanyakan dokter atau ahli medis menganjurkan untuk minum 8 - 10 gelas air per hari. Alasannya untuk kesehatan dan agar kulit mendapatkan asupan air yang cukup. Tapi, apakah ini benar?
Asupan air dan kulit kering
Setiap sistem dalam tubuh membutuhkan air untuk membantu menjalankan fungsinya. Dan, kulit pun demikian, selain untuk mengatasi kekeringan pada kulit, air juga bermanfaat untuk melembabkan kulit Anda.
Faktor lingkungan seperti cuaca dingin, panas kering atau penggunaan produk-produk kecantikan juga bisa merusak dan membuat kulit kering, bersisik dan cepat muncul keriput. Namun, tidak hanya asupan air, mengonsumsi suplemen biji rami dan makanan kaya omega-3 asam lemak, seperti salmon, dapat membantu kulit Anda agar tetap lembab.
Berapa banyak air yang dibutuhkan?
Jangan salah, tidak ada salahnya minum delapan gelas per hari. Hanya perlu diketahui bahwa kulit mendapatkan 20 persen air melalui makanan, dan minuman lain dihitung kebutuhan sehari-hari, termasuk kopi dan teh. Namun, tidak alkohol, dan bahan-bahan penyebab dehidrasi.
Tidak ada aturan keras seberapa banyak air yang Anda butuhkan, semua tergantung pada ukuran tubuh Anda dan tingkat aktivitas seseorang.
Jadi, apa cairan yang terbaik untuk kulit?
Untuk benar-benar menjaga kesehatan kulit, cobalah mengganti cairan yang membahayakan kulit seperti soda, alkohol dan jus manis dengan minuman kaya antioksidan seperti teh hijau dan jus delima.
VIVA.co.id
19 Maret 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Mitsubishi Pajero Sport baru dipersenjatai mesin diesel berkode 4N16 empat silinder berkapasitas 2.400cc yang dilengkapi intercooler turbo dengan sistem injeksi, yang dap
Menurut Anas bin Malik, seorang sahabat Nabi Muhammad SAW, terdapat lima dosa yang beliau nyatakan dapat menghapus pahala puasa Ramadhan. Salah satu dosanya yaitu gibah.
Heboh Katespiracy, Rose Hanbury Speak Up Isu Selingkuh dengan Pangeran William
IntipSeleb
6 menit lalu
Rose Hanbury speak up sekaligus klarifikasi atas tuduhan berselingkuh dengan Pangeran William di tengah-tengah konspirasi atas kesehatan Kate Middleton.
Saksikan Festival ANTV Ramadan di Ciawi-Bogor, Ada Opick hingga Jihan Audy! Catat Tanggalnya
JagoDangdut
15 menit lalu
Hai wargi Bogor, kumaha damang? Jangan lewat kan Festival ANTV Ramadan akan hadir di kota kesayangan kalian pada Sabtu 23 Maret 2024, mulai pukul 08.00 wib.
Selengkapnya
Isu Terkini