VIVAnews - Banyak yang bilang makanan sehat itu mahal harganya. Anggapan itu tak sepenuhnya benar. Ada beberapa makanan yang murah tetapi tetap menyehatkan. Dan makanan ini wajib untuk dikonsumsi.
- Sayuran berwarna hijau
Ahli kesehatan menyebut sayuran hijau makanan alami yang memiliki keajaiban. Sayur hijau mengandung gizi yang sangat tinggi seperti vitamin A dan C dan dapat menghindari resiko terkena kanker.
Rajin mengosumsi sayuran hijau setiap harinya juga akan mencegah diabetes dan tekanan darah tinggi.
- Kacang-kacangan
Banyak ahli gizi menyarankan kacang almond, biji jambu monyet dan kenari karena mereka memiliki serat alami. Serat dapat membantu proses pencernaan. Dan kacang-kacangan ini bisa menjadi pilihan untuk cemilan dibanding mengosumsi makanan kecil lainnya yang tak baik untuk kesehatan.
- Bawang
Penelitian menyebutkan dengan mengosumsi bawang secara reguler dapat mengurangi gejala asma dan juga bisa terhindar dari resiko kanker perut. Campur mereka dalam sop dengan digoreng. Dan harus diingat kekuatan bawang adalah keuntungan yang baik untuk kesehatan.
- Yogurt
Jadikan Yogurt sebagai makanan rutin untuk memperbaiki pencernaan Anda, jika Anda memilih yogurt yang tepat. Cek labelnya untuk memastikan kamu membeli yogurt yang menyehatkan. Dan pilihlah yogurt yang kaya akan Vitamin D untuk mencegah osteoporosis.
Baca Juga :
YouTube Luncurkan sebuah Serial Dokumenter 5 bagian berjudul “Seribu Kartini”
VIVA.co.id
20 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Toyota Fortuner, dan Mitsubishi Pajero Sport dikenal sebagai mobil SUV penguasa jalanan. Keduanya kerap viral di jagat maya akibat oknum pengguna mobil yang arogan
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
sekitar 1 bulan lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Me Time by Kata Dokter: 5 Fakta dan Mitos Tentang Kecantikan yang Sering Disalahpahami
IntipSeleb
7 jam lalu
Banyak anggapan keliru soal kulit wajah yang beredar di masyarakat. Maka dari itu, yuk kita simak penjelasan fakta dan mitos tentang kecantikan yang sering disalahpahami
Dalam kancah musik dangdut koplo Indonesia, nama penyanyi dangdut muda, Happy Asmara semakin meroket dengan lagu-lagu yang penuh emosi dan memiliki makna mendalam.
Selengkapnya
Isu Terkini