VIVAnews - Gaya hidup sehari-hari menentukan kualitas kesehatan. Tak hanya konsumsi makanan bergizi seimbang, gaya hidup yang menunjang kesehatan juga meliputi pikiran sehat, istirahat cukup, olahraga teratur, lingkungan bersih, dan konsumsi cairan yang cukup.
Dari sekian banyak faktor penunjang gaya hidup sehat, banyak yang abai terhadap keteraturan konsumsi air putih. Padahal, banyak manfaat yang bisa dirasakan dengan mengonsumi air putih secara teratur.
Penyanyi dan penulis novel, Dewi Lestari, merasakan betul manfaat konsumsi air putih secara teratur. Tak hanya untuk kecantikan dan kebugaran, tapi juga untuk pengobatan, seperti meredakan flu. Dewi percaya, kekurangan air (dehidrasi) bisa menjadi awal penyebab timbulnya penyakit.
Untuk itu, Dewi membiasakan konsumsi air putih dua gelas setiap dua jam sekali. “Khasiatnya benar-benar bisa dirasakan sebagai pengobatan. Bahkan saat flu, dengan air putih bisa cepat reda,” katanya saat ditemui di XXI Ballroom, Djakarta Theatre, Jakarta.
Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Siloam, Samuel Oetoro MS, Sp.GK, membenarkan apa yang disampaikan Dewi. Saat flu, biasanya hidung tersumbat akibat lendir terlalu kental. Dalam kondisi ini asupan air putih yang cukup akan membantu mengencerkan lendir.
“Pada saat banyak minum, lendir yang mengganggu saat flu akan lebih encer sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan, sehingga mampu meredakan flu yang mengganggu pernapasan,” katanya.
Selain meredakan flu, konsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari juga akan memperlancar sistem pencernaan. Artinya, konsumsi air putih secara teratur dapat mencegah berbagai masalah pencernaan seperti maag dan sembelit. Pembakaran kalori pun akan berjalan efisien.
Sumber :
VIVA.co.id
10 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
Pada musim mudik Lebaran 2024 PT ExxonMobil Lubricants Indonesia (PT EMLI) kembali menggelar mudik gratis bagi mekanik di bengkel rekanannya. Pakai bus premium.
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
21 hari lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
5 Alasan Jakarta Lebaran Fair Cocok Jadi Destinasi Libur Lebaran, Paket Lengkap
IntipSeleb
3 jam lalu
Berikut deretan alasan Jakarta Lebaran Fair cocok menjadi destinasi liburan lebaran yang tentunya bisa dikunjungi bersama keluarga serta anak-anak, intip yuk selengkapnya
Lirik Lagu Manten Mantenan - Niken Salindry feat Ki Akbar Syahalam
JagoDangdut
sekitar 1 jam lalu
Niken Salindry bersama Ki Akbar Syahalam membawakan lagu Manten Mantenan. Video duet tersebut dibagikan di kanal YouTube 9 Entertainment dan berhasil menarik perhatian.
Selengkapnya
Isu Terkini