- Daily Mail
VIVAnews - Bertambah usia bukan halangan bagi Catherine Zeta-Jones, 41, tetap terlihat seksi dan menarik. Berenang, latihan beban dan pilates hingga mengajak anjing peliharaannya jalan-jalan disebut Catherine sebagai resep untuk menjaga vitalitas dan kebugarannya.
Ada satu lagi rahasia tubuh moleknya, yakni menari. Catherine bahkan menari saat menggunakan sepatu bertumit tinggi. Seperti dikutip Daily Mail, menari membantu peraih Oscar lewat film 'Chicago' membentuk dan mempertahankan tubuh tetap sintal dan seksi.
Ingin memiliki tubuh seperti Jones? Ada latihan mudah yang bisa Anda coba saat menggunakan sepatu bertumit tinggi.
Latihan betis
Berdiri dengan kedua kaki dan jaga keseimbangan dengan tumit di depan. Biarkan punggung tetap lurus. Lalu, berjinjit dan turunkan kembali tumit ke bawah, biarkan satu kaki menekuk di bagian pergelangan seolah-olah Anda meletakkan kaki Anda kembali ke posisi berdiri.
Kemudian, biarkan satu tumit turun sehingga Anda berdiri seperti biasa dan tidak menimbulkan rasa sakit. Lakukan posisi jinjit dengan kedua kaki berulang-ulang dengan mengangkat tumit Anda sejauh mungkin dari tanah. Ulangi 15-25 kali.
Bila dilakukan secara rutin selama dua minggu, Anda akan mulai menikmati hasilnya. Selamat mencoba! (eh)
ASN Boleh WFH 16-17 April untuk Tunda Arus Balik, Menko PMK: Kamis-Jumat Jangan Bolos!
Menko PMK Muhadjir Effendy mengimbau agar ASN tidak menambah waktu WFH selain dua hari yang telah ditetapkan tersebut.
