VIVAlife - Menjalani aktivitas sambil mendengarkan lagu favorit memang mengasyikkan. Lagu pop, rock, klasik, hingga metal, setiap orang tentunya memiliki preferensi tersendiri. Tak peduli apapun genre-nya, menurut studi, mendengarkan lagu favorit ternyata juga memiliki 3 pengaruh baik bagi kesehatan. Berikut penjelasannya:
- Menurunkan tekanan darah
Dalam sebuah studi yang diadakan di Italia, mendengarkan musik klasik, India, atau Celtic sambil bernafas perlahan selama 30 menit setiap harinya, dapat menurunkan kenaikan tekanan darah sistolik hingga empat poin. Efek yang mirip diperoleh dari mengurangi konsumsi garam.
- Membuat tubuh rileks
Menurut penelitian dari Swedia membuktikan bahwa relaksasi dengan mendengarkan musik dapat menekan hormon kortisol dengan signifikan. Bahkan jika dibandingkan relaksasi yang Anda lakukan dalam kesunyian.
Sementara menurut Group Health Research Institute di Seattle, mendengarkan musik sambil menarik nafas dalam-dalam terbukti memberi efek rileks, sama halnya dengan efek rileks yang Anda dapatkan dari pemijatan pada seluruh tubuh.
- Meringankan rasa sakit
Jika Anda takut disuntik atau melakukan kegiatan lain yang dapat menimbulkan rasa sakit, atasi dengan mendengarkan musik. Berdasarkan studi University of Utah, 143 sukarelawan yang menjadi sampel penelitian mereka terbukti dapat menahan rasa sakit saat disetrum sambil mendengarkan musik.
Menurut terapis musik, Joke Bradt, dalam hal ini musik berperan sebagai pengalihan yang efektif. "Musik pertama kali diproses di bagian medulla pada otak, yang juga mengatur fungsi dasar tubuh seperti bernafas dan denyutan jantung. Ini menjelaskan mengapa musik berpengaruh terhadap fungsi kardio dan tekanan darah".
Musik juga mengurangi aktivitas pada amygdala yang menjadi area terbentuknya emosi negatif. Selain itu, musik juga menstimulasi sistem neural yang memunculkan perasaan senang seperti yang didapat seseorang saat makan coklat. (eh)
Sumber :
Baca Juga :
EVOS dan Pop Mie Rayakan 6 Tahun Kolaborasi, Perkuat Komitmen untuk Majukan Esport Indonesia
VIVA.co.id
23 April 2024
Baca Juga :
Barang Paling Laris
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Ramalan Zodiak Selasa 23 April 2024: Cancer Merasa Stres, Pisces Kesulitan Finansial
Inspirasi & Unik
23 Apr 2024
Ramalan zodiak Selasa, 23 April 2024. Cancer mungkin merasa stres. Scorpio mungkin mudah tersulut emosi. Pisces mengalami kesulitan finansial.
Di zaman modern saat ini, kecemasan terhadap ukuran penis bukan lagi hal yang harus dipusingkan. Sebab, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menambah ukuran penis.
Pentingnya Deteksi Dini: Gejala Awal serta Faktor Risiko Kanker Serviks yang Harus Diwaspadai
Fit
23 Apr 2024
Kanker serviks merupakan salah satu jenis kanker yang paling banyak dihadapi oleh wanita di seluruh dunia setelah kanker payudara.
Peningkatan kanker di usia muda ini disebabkan adanya berbagai faktor. Mulai dari perubahan gaya hidup seperti, kurang berolahraga, pola makan tidak sehat hingga lainnya.
4 Pasangan Zodiak Ini Dianggap Cocok Untuk Cinta Abadi, Siapa Saja Mereka?
Inspirasi & Unik
23 Apr 2024
Sebagian orang, memahami zodiak dapat menjadi panduan yang berguna dalam menemukan kesesuaian yang mendalam dan abadi. Empat pasangan zodiak ini disebut bisa langgeng.
Selengkapnya
VIVA Networks
Untuk mempermudah pengguna Suzuki Jimny 5 pintu melakukan modifikasi, PT Suzuki Indomobil Sales (SIS) menawarkan obat ganteng, atau aksesori pabrikan untuk Jimny 5 pintu
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
sekitar 1 bulan lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
TikTokers yang dikenal dengan kata-kata 'Apaan Tuh', Galih Loss ditetapkan sebagai tersangka kasus dugaan penistaan agama. Karena kontennya yang menyinggung agama Islam.
Beredar Undangan Diduga Resepsi Happy Asmara Dan Gilga Sahid Usai Kabar Nikah Siri
JagoDangdut
30 menit lalu
Gilga Sahid sempat membuat heboh dengan pernyataannya di depan publik saat manggung bersama Happy Asmara. Gilga pede menyebut Happy sebagai istri di depan umum
Selengkapnya
Isu Terkini