VIVAlife - Sisa-sisa makanan yang Anda makan tidak terbuang sempurna dari tubuh. Itulah sebabnya tubuh membutuhkan detoksifikasi untuk membuang sampah atau racun-racun yang mengendap.
Selain puasa, konsumsi makanan sehat juga bisa membantu detoksifikasi tubuh. Ada beberapa makanan dengan manfaat membersihkan tubuh secara alami. Masukkan makanan-makanan di bawah ini ke menu harian sebagai sarana membuang racun dan sampah yang tertinggal di dalam tubuh.
• Selada Air
Sayuran ini biasa kita temui sebagai lalapan atau campuran salad. Dengan sifat diuretik alami, selada air membantu mengenyahkan radikal bebas dari sel-sel tubuh dan memberi energi tambahan enzim yang berfungsi sebagai pembersih hati.
• Air Lemon
Lemon merupakan sumber vitamin C yang melimpah, di mana vitamin C sangat bermanfaat membantu proses detoksifikasi tubuh dan membakar lemak. Minum air putih yang telah dicampur dengan air perasan lemon setiap pagi membantu melancarkan pencernaan.
• Buah Segar
Buah-buahan segar tentu saja sangat membantu proses detoksifikasi tubuh karena mengandung banyak vitamin, antioksidan, dan serat.
• Kol
Jenis sayur yang mengandung banyak air ini memiliki manfaat membersihkan hati. Konsumsi kol segar agar mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
• Artichoke
Banyak penelitian menunjukkan, artichoke membantu menyehatkan hati dan fungsi kantung empedu. Artichoke juga mengandung banyak cynarin yang membantu meningkatkan produksi empedu, mencegah gangguan pencernaan, dan merangsang pencernaan yang sehat. Jika Anda sedang mencari makanan detoks alami, artichoke adalah jawabannya.
• Bit
Serat yang dimiliki oleh buah bit dapat membantu meningkatkan produksi enzim antioksidan di hati. Ini akan membantu hati dan kantung empedu membuang racun dari dalam tubuh.
• Jahe dan Bawang Putih
Jahe dan bawang putih tak hanya baik untuk menjaga ketahanan tubuh, namun juga membantu membuang radikal bebas yang terdapat di dalam tubuh.
• Teh Hijau
Teh hijau merupakan pilihan yang tepat untuk membantu proses detoksifikasi tubuh karena mengandung katekin atau flavonoid yang tinggi, yang dapat mempercepat aktivitas hati dan meningkatkan produksi enzim detoksifikasi. (umi)
Sumber :
VIVA.co.id
21 Mei 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Dear Sarjana Teknik Elektro, PT Asahimas Chemical (ASC) Buka Lowongan Kerja 2024, Buruan Daftar
Banten
2 menit lalu
Dear Sarjana Teknik Elektro Ayo Kita Simak Berikut Ini Adalah Info dari PT Asahimas Chemical (ASC) yang Sedang Buka Lowongan Kerja 2024, Buruan Daftar.
Dua lokasi perbaikan yaitu Jembatan Pronoyudo di Jalan Pronoyudo, Kelurahan Dadaprejo, Kecamatan Junrejo dan jembatan di jalan alternatif Temas-Pandanrejo.
Bakti sosial ini salah satu rangkaian acara 'Terus Tumbuh Tuk Bangun Asa' yang diadakan untuk meningkatkan kepedulian sosial dan kontribusi nyata kepada masyarakat.
10 Film India yang Diperankan Oleh Juhi Chawla yang Tak Akan Pernah Bosan Ditonton
Olret
11 menit lalu
Film india yang diperankan oleh Juhi Chawla selama bertahun-tahun telah menjadikannya bintang terkenal seperti sekarang ini. Kehadirannya di layar yang menawan
Selengkapnya
Isu Terkini