VIVAlife - Ginjal yang sehat sama pentingnya seperti jantung yang sehat. Sayangnya banyak orang yang mengabaikan kesehatan ginjal. Padahal, organ satu ini bekerja keras setiap hari memproses racun dalam tubuh agar tak membahayakan kesehatan secara keseluruhan.
Beberapa keluhan serius bisa muncul ketika ginjal mengalami gangguan. Seperti batu ginjal, membengkaknya mata, kaki dan tangan, atau yang lebih parah, gagal ginjal. Tentunya Anda tak ingin mengalami hal ini.
Ada beberapa pencegahan yang bisa dilakukan. Hal paling mudah adalah selalu memenuhi kebutuhan tubuh akan air mineral. Lalu, perbanyak konsumsi empat makanan berikut.
Paprika merah
Sayuran satu ini selalu tampak menggoda dengan warna merahnya. Anda bisa menyajikannya bersama olahan ayam, sapi atau memanggangnya. Kandungan dalam paprika, seperti dilansir dari Health Me Up, membantu membuang racun dalam darah. Tak heran kalau ini merupakan sayuran paling baik untuk Anda yang mengalami masalah ginjal.
Putih telur
Jika Anda mengalami masalah ginjal, maka membutuhkan protein dengan sedikit fosfor. Putih telur menjadi asupan protein paling pas, karena mengandung zat fosfor yang paling sedikit dibandingkan sumber protein lainnya. Perlu diketahui bahwa orang dengan masalah ginjal sebaiknya menghindari kuning telur.
Kembang kol
Cara paling mudah mengolah kembang kol adalah merebusnya, lalu tambahkan sedikit garam dan lada. Anda pun bisa menjadikannya cemilan. Kembang kol merupakan musuh racun dalam tubuh. Kandungan indoles, glucosinolate dan tiosianat yang tinggi, membantu kerja ginjal membuang racun dalam tubuh.
Kol
Biasa tersaji dalam lalapan, diolah menjadi bakwan atau diiris halus dalam semangkuk soto. Kol merupakan sayuran dengan tekstur renyah, yang merupakan sumber zat phytochemicals. Zat tersebut membantu tubuh menangkal zat radikal bebas, yang meracuni tubuh. Tak hanya itu, mengonsumsinya tanpa dimasak bisa membantu proses pembuangan racun tubuh melalui urin. (umi)
Sumber :
VIVA.co.id
26 April 2024
Baca Juga :
Barang Paling Laris
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Pake Obat Kuat Malah Ga Berasa Apa-Apa di atas Ranjang, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
Fit
26 Apr 2024
Tak hanya itu saja, dr. Boyke juga menyinggung tentang keamanan dari komposisi obat kuat tersebut. Jangan sampai ada kandungan yang membahayakan.
Tidur telanjang tidak hanya membuat seseorang merasa nyaman dengan diri sendiri, tetapi juga menghasilkan tidur yang berkualitas.
3 Tips Sukses bagi Generasi Muda, Panduan Lengkap untuk Meraih Profit Stabil
Inspirasi & Unik
26 Apr 2024
Kunci utama untuk meraih kesuksesan dalam dunia trading bagi generasi muda adalah melalui pendidikan atau pembelajaran yang berkualitas.
Lantas apa yang perlu dilakukan ketika pasangan yang hyperseks? Seksolog kenamaan dokter Boyke angket bicara.
Ramalan Zodiak Kamis 25 April 2024, Libra Lajang Bertemu Seseorang Istimewa
Inspirasi & Unik
25 Apr 2024
Ramalan zodiak Kamis, 25 April 2024. Aries ingin menjauh dari realitas sejenak. Bagi Libra yang lajang, mungkin ada kesempatan untuk bertemu seseorang yang istimewa.
Selengkapnya
Partner
Memiliki smartphone dengan kamera berkualitas tinggi bukan lagi hal yang mewah. Berikut Rekomendasi 6 Smartphone Infinix dengan Kamera 108 MP terbaik saat ini.
15 Menit Kick Off, Indonesia Cetak Gol 1 - 0
Banyuwangi
38 menit lalu
Indonesia dan Korea Selatan berduel di Stadion Abdullah bin Khalifa, Doha, Qatar pada Jumat, 26 April 2024 Dini Hari.
Pertandingan yang kick off pada pukul 00:30 WIB
Rafael Struick Brace, Timnas Indonesia U-23 Tim Pertama yang Bobol Korsel di Piala Asia U-23
Gorontalo
44 menit lalu
Rafael Struick berhasil mencetak brace pada pertandingan Timnas Indonesia U-23 vs Korea Selatan U-23. Rafael Struick jadi orang pertama yang bobol gawang Korea Selatan.
Cara Download GB WhatsApp Apk 2024 Pro v 17.85
Gadget
sekitar 1 jam lalu
Penting untuk diingat bahwa GB WhatsApp Pro Apk adalah aplikasi pihak ketiga yang memiliki risiko keamanan. Penggunaan aplikasi ini dapat meningkatkan risiko
Selengkapnya
Isu Terkini