VIVAlife - Hujan tak kujung-kunjung turun. Cuaca pun menjadi sangat panas. Bukan hanya membuat Anda cepat berkeringat, tapi juga lebih berisiko mengalami gangguan kesehatan tertentu.
Cuaca memang sangat mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Untuk itu, Anda wajib tahu masalah kesehatan yang sering terjadi saat musim panas.
Dehidrasi
Ada beberapa gejala yang ditimbulkan saat mengalami dehidrasi seperti, terjadi penurunan buang air kecil, mulut kering, dan pusing saat berdiri. Jika Anda mengalami gejala ini, segera perbanyak minum air putih dan makan buah-buahan segar.
"Ketika Anda kehilangan cairan, maka volume darah Anda juga mengalami penurunan, dan memengaruhi setiap organ dalam tubuh," kata juru bicara American College of Emergency Physicians, Leigh Vinocur, MD, dikutip dari Mayo Clinic.
Gangguan mata
Saat musim panas datang, hal yang harus Anda perhatikan adalah sengatan sinar matahari. Pukul 10 pagi dan empat sore adalah sengatan terburuk dari sinar matahari. Kenakan kacamata hitam yang berkualitas jika memang harus ke luar rumah demi melindungi kornea mata. Pastikan kacamata yang Anda gunakan memiliki perlindungan UV-A dan UV-B.
Belum lagi jika terjadi iritasi pada mata karena angin dan cuaca yang panas. Mengenakan kacamata hitam memang cara paling mudah untuk melindungi mata Anda saat cuaca panas.
Heatstroke
Kondisi ini dapat berpotensi fatal, apalagi ketika Anda tak mampu menahan cuaca panas. Gejalanya adalah kulit kemerahan, kebingungan, sakit kepala, dan sulit bernafas. Bisa terjadi jika Anda terlalu lama berada dibawah sinar matahari.
Untuk menghindarinya, carilah tempat isirahat yang teduh, jauh dari sinar matahari. Kemudian minum air yang mengandung elektrolit untuk mencegah dehidrasi. Sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein dan alkohol. Mengenakan pakaian longgar juga dapat membantu Anda merasa lebih nyaman.
Iritasi kulit
Untuk perlindungan kulit, agar tak terjadi iritasi atau kulit terbakar. Gunakanlah tabir surya sebagai perlindungan dari UV-A dan UV-B sebagai kombinasi yang baik untuk menjaga kulit dari pembakaran yang diakibatkan oleh sengatan matahari. Disarankan untuk menggunakan minimal tabir surya dengan sun protection formula (SPF) minimal 15 yang dioleskan tiap dua jam sekali.
"Setelah terkena sinar matahari dan kulit mulai kemerahan, cobalah menenangkan kulit Anda dengan lotion tanpa aroma dan banyak minum air putih," kata seorang pakar estetika, Jackie Rodenberg.
Sumber :
VIVA.co.id
7 Mei 2024
Baca Juga :
Barang Paling Laris
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Bibir kering, pecah-pecah, dan gelap sangat rentan terjadi pada seseorang. Kondisi ini tidak hanya mengganggu penampilan, tetapi juga menjadi masalah kesehatan.
Curhat Punya Menantu Perempuan Tidak Sesuai Kriteria, Begini Balasan Menohok Mamah Dedeh
Inspirasi & Unik
7 Mei 2024
Mendengar hal itu, Mamah Dedeh langsung memberikan pengertian bahwa sebagai ibu mertua tidak boleh berharap memiliki menantu yang sempurna.
Bagi para jemaah haji, menjaga kesehatan bukanlah hal yang bisa diabaikan, terutama menjelang keberangkatan ke Tanah Suci. Berikut ini tips kesehatan untuk para jemaah.
Ada banyak lalapan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Mulai dari timun bahkan hingga seledri memiliki khasiat yang sangat luar biasa untuk kesehatan. Apa manfaatnya?
Berkacara dari Rumah Tangga Ria Ricis dan Teuku Ryan, 5 Hal Sederhana yang Bikin Rumah Tangga Adem
Fit
7 Mei 2024
Ada beberapa penyebab yang membuat Ria Ricis akhirnya mengajukan gugatan ke Pengadilan Agama Jakarta Selatan awal tahun 2024 ini.
Selengkapnya
Partner
Sesampai di lokasi kejadian, KA Pandalungan melaju dari arah barat ke timur menuju Jember. Mobil yang membawa rombongan Ibu Nyai Sidogiri itu tertabrak KA.
Tersangka FA mencabuli 2 anak tirinya selama 2 tahun terakhir. Tersangka memberi korban Rp10 ribu sampai Rp50 ribu setiap kali selesai merudapaksa korban.
Manchester United, lagi dan lagi, menjadi sasaran empuk di media sosial. Tandang ke Crystal Palace, Selasa (7/5/2024) dinihari WIB anak asuh Erik ten Hag kalah 0-4.
Indonesia Vs Guinea: PSSI Panggil Elkan Baggott
Jabar
22 menit lalu
Timnas Indonesia U-23 baru saja menjalani pertandingan di Piala Asia U-23 di Qatar. Dalam ajang tersebut, Skuad Garuda Muda gagal merebut posisi ketiga. Itu artinya, Ind
Selengkapnya
Isu Terkini