VIVAlife - Ponsel pintar kini memang jadi semacam kebutuhan primer untuk berkomunikasi. Tapi, kebiasaan menggunakannya setiap hari tanpa disadari berubah menjadi obsesi dan kecanduan. Bahkan ada istilah nomophobia, untuk sebutan orang yang tak bisa lepas dari ponselnya.
"Jika dihitung, seseorang yang mengalami nomophobia memeriksa ponselnya sekitar 34 kali dalam sehari," kata Dr. Elizabeth Waterman, psikiater Morningside Recovery Center, AS, dikutip dari NY Daily.
Menurut Dr. Waterman, dalam kliniknya ia sering menangani pasien yang terobsesi dengan ponsel. Gejalanya, mereka sangat takut dan panik jika harus berjauhan dengan ponsel atau ketika sinyal menghilang.
"Saat seseorang secara konstan memeriksa telepon saat makan malam atau ketika bersama keluarga, lama-kelamaan ini bisa merusak hubungan. Mereka jadi mengabaikan kehidupan sosial yang nyata dan lebih fokus ke dunia maya di ponselnya," kata Dr. Waterman.
Meskipun jadi masalah yang cukup serius, namun nomophobia tidak termasuk dalam gangguan klinis. Menurut Dr. Waterman, masalah tersebut bukan sesuatu yang didiagnosis secara klinis oleh dokter lalu dikategorikan dalam phobia tertentu, seperti takut terbang atau gelap.
Sebelum diberikan terapi, seseorang yang mengalami nomophobisa biasanya diajukan pertanyaan seputar kebiasaan mereka menggunakan ponsel. Antara lain "Berapa kali Anda memeriksa ponsel dalam satu hari?", dan "Apakah ponsel selalu berada di jangkauan tangan?".
Christiana Marie Ike, salah satu pasien Dr. Waterman mengaku mengalami nomophobia dan membutuhkan terapi. Ia merasa, dunia virtual di ponsel jadi semakin nyata, dan menariknya dari kehidupan nyata.
"Aku pernah membatalkan penerbangan karena aku lupa membawa ponsel. Aku berharap diriku tak selalu begitu, karena lama-kelamaan mendatangkan masalah," katany Ike.
Ponsel memang mempermudah Anda berkomunikasi. Tapi ketika mulai muncul gejala kecanduan ponsel, ada baiknya Anda 'puasa' menggunakannya untuk sementara waktu. Pada pasiennya Dr. Waterman menyarankan untuk mematikan ponsel selama 10 hari.
Terlalu lama? Cukup matikan ponsel saat akhir pekan. Nikmati dua hari tanpa ponsel, habiskan waktu bersama keluarga dan rasakan kembali kehangatan hubungan di dunia nyata.
Sumber :
VIVA.co.id
26 April 2024
Baca Juga :
Barang Paling Laris
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Ustaz Khalid Basalamah: Orangtua Gak Wajib Kasih Nafkah ke Anak Laki-laki Jika Sudah Baliqh
Inspirasi & Unik
26 Apr 2024
Setiap orangtua wajib memberikan nafkah pada anak-anaknya. Nafkah yang diberikan seorang ayah kepada anak perempuan dengan laki-laki pun berbeda dalam aturan agama.
Terkait kasus yang dialami oleh Alca Octaviani, ada 2 jenis obat yang telah ia konsumsi di antaranya adalah obat actifed yang mempunyai kandungan pseudoephedrine.
Asia, dengan kekayaan budaya dan ragam kuliner yang mengagumkan, merupakan destinasi impian bagi banyak pelancong. Namun, ada negara yang tidak ramah vegetarian.
Ramalan Zodiak Jumat 26 April 2024: Taurus Harus Waspada dengan Rekan Kerja, Leo Kena Tekanan Mental
Inspirasi & Unik
26 Apr 2024
Ramalan zodiak Jumat, 26 April 2024. Taurus, waspadai rekan kerja. Leo mendapat tekanan mental. Urusan percintaan Libra bermasalah. Sagitarius mendapat kejutan.
Pake Obat Kuat Malah Ga Berasa Apa-Apa di atas Ranjang, Kok Bisa? Begini Penjelasannya
Fit
26 Apr 2024
Tak hanya itu saja, dr. Boyke juga menyinggung tentang keamanan dari komposisi obat kuat tersebut. Jangan sampai ada kandungan yang membahayakan.
Selengkapnya
Partner
Dari sekian ribu aplikasi hanya ada beberapa aplikasi yang memang terbukti untuk menghasilkan uang dengan cepat dan langsung masuk ke e-wallet anda, seperti DANA. Aplikas
Aplikasi penghasil uang ini akan memungkinkan penarikan saldo gratis ke akun DANA Anda dengan cepat dan mudah. Aplikasi penghasil uang tidak mengurangi biaya administras
Puluhan warga Desa Pakel Kecamatan Licin Banyuwangi yang mayoritas merupakan emak-emak bersuka cita usai menandatangani kemitraan dengan perkebunan PT Bumisari.
Bahwa Pada hari Kamis, tanggal 25 April 2024 sekira jam 17.00 wib, anggota Satresnarkoba Polres Bondowoso telah mengamankan dua orang berinisial AN saat berada di Garduin
Selengkapnya
Isu Terkini