VIVAlife - Selain kanker reproduksi, kaum wanita juga sangat rentan pada kanker payudara. Umumnya, gejala ini diawali dengan benjolan kecil di area payudara. Pertumbuhannya pun semakin cepat jika tak segera ditangani.
Pemeriksaan payudara sendiri atau SADARI adalah langkah awal untuk mendeteksi kanker payudara. Waktu yang baik untuk pemeriksaan yaitu saat hari ke-10 dari awal menstruasi. Akan lebih baik jika Anda melakukannya saat mandi, gerakan meraba dengan lembut akan lebih mudah karena adanya sabun saat mandi.
Berikut ini adalah tiga langkah pemeriksaan payudara yang dapat Anda coba di rumah. seperti yang dilansir Body and Soul:
1. Kamar mandi
Taruh tangan kiri Anda di belakang kepala. Gunakan tangan Anda untuk memijat melingkar bagian payudara sebelah kiri untuk melihat adanya benjolan atau tidak. Berikan tekanan dengan kuat untuk merasakan lebih dalam.
2. Cermin
Setelah mandi, Anda dapat memeriksa payudara di depan cermin. Carilah perubahan warna atau bentuk pada bagian payudara dengan cara menarik kulit ke ujung ketiak. Letakkan tangan Anda di pinggul dan dorong bahu Anda ke depan untuk memeriksanya kembali.
3. Berbaring
Baring menghadap ke kiri dengan membengkokkan kedua lutut Anda. Letakkan bantal atau handuk mandi yang telah dilipat di bawah bahu sebelah kanan untuk menaikkan bagian yang akan diperiksa. Kemudian letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Gunakan tangan kiri Anda untuk memeriksa payudara kanan. Gunakan telapak jari-jari Anda untuk memeriksa sembarang benjolan atau penebalan. (umi)
Sumber :
Baca Juga :
Kabar Duka, Ibunda Angger Dimas Meninggal Dunia
VIVA.co.id
18 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
VIVA Networks
BYD akan meramaikan ceruk pasar komersial melalui pikap kabin ganda bertenaga listrik. Sebelumnya jenama asal China itu sudah memiliki mobil listrik penumpang, dan bus
Benarkah Insecure Dosa? Begini Kata Habib Jafar
Sahijab
29 hari lalu
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Jadi Cikal Bakal Coachella, Woodstock Dijuluki Festival Musik Terkelam Sepanjang Sejarah
IntipSeleb
sekitar 1 jam lalu
tahukah kamu bahwa di balik lahirnya Coachella terdapat peristiwa terkelam dalam sepanjang sejarah festival musik dunia? Yuk simak penjelasan selengkapnya berikut ini!!!!
Gilga Sahid Ciptakan Lagu Baru Untuk Happy Asmara, Menikah Dalam Waktu Dekat?
JagoDangdut
26 menit lalu
Dan baru-baru ini sebuah akun di Instagram, sedikit membocorkan tentang lagu terbaru dari Gilga Sahid yang menurut rencananya akan dirilis pada bulan Mei 2024.
Selengkapnya
Isu Terkini