VIVAlife - Nutrisi yang tepat adalah kunci bagi kecantikan. Sejumlah aturan umum berlaku. Di antaranya kurangi gorengan, makanan berpengawet, minuman manis dan keripik. Anjuran lainnya adalah meningkatkan asupan buah, sereal, sayuran dan daging tanpa lemak.
Namun, ahli gizi menyebutkan ada beberapa jenis makanan yang paling bermanfaat bagi kecantikan. Ahli gizi Nicholas Perricone memberikan delapan jenis makanan yang patut anda coba agar kian cantik bersinar, seperti dimuat Genius Beauty.
1. Biji labu
Biji labu diperlukan untuk memberi asupan seng pada kulit. Gunanya, membuat kulit kian bersinar dan bebas jerawat dan komedo.
2. Air
Air membuat wajah Anda segar dan bersinar karena dapat melancarkan metabolisme dan membuang racun.
3. Bayam
Bayam mempertahankan kesehatan mata karena mengandung lutein.
4. Apel
Apel terbukti mencegah penyakit gigi sebab membersihkan enamel gigi dari plak.
5. Kacang hijau
Kacang hijau mengandung selenium dan berefek menguatkan rambut dan mencegah rambut rontok.
6. Biji rami
Biji rami mengandung Omega-3, yang bertanggung jawab untuk menghidrasi kulit.
7. Kiwi
Buah kiwi adalah sumber vitamin C dengan dosis besar, merangsang produksi kolagen dan membantu untuk menjaga kemudaan.
8. Telur
Telur diperlukan untuk kuku yang sehat. Produk ini mengandung biotin yang membuat kuku lebih kuat. (umi)
Sumber :
VIVA.co.id
25 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Bocoran Terbaru iPad Air 2024, Pakai Teknologi Layar Baru agar Harga Makin Terjangkau
Gadget
32 menit lalu
iPad Air 12,9 inci dikabarkan akan menjadi yang pertama dalam jajaran iPad Air yang menggunakan layar Mini LED, performa lebih baik dengan harga terjangkau
Gempa Terkini 5,3 Magnitudo Guncang Gorontalo
Jatim
sekitar 1 jam lalu
Getaran gempa Gorontalo juga dirasakan beberapa saat oleh warga Kota Gorontalo, Boalemo, Kwandang, Pulau Unnaha dan sekitarnya dengan skala III-IV MMI.
Xiaomi Open Earphone Bakal Hadir di Indonesia
Gadget
sekitar 1 jam lalu
Indikasi akan kehadiran Xiaomi Open Earphone di Indonesia terungkap melalui situs SDPPI Kominfo RI, dimana perangkat "wireless earphones" dengan nomor model M2341E1
Lenovo Tab M11: Tablet Canggih untuk Beragam Kebutuhan dengan Fitur Luar Biasa!
Gadget
sekitar 1 jam lalu
Lenovo kembali menggebrak pasar tablet dengan Tab M11, menawarkan 7 fitur terobosan, termasuk layar tajam, speaker Dolby Atmos, prosesor octa-core, dan lebih banyak lagi.
Selengkapnya
Isu Terkini