VIVAlife - Nikotin merupakan salah satu zat berbahaya yang terkandung dalam batang rokok. Selain menimbulkan efek adiksi atau candu, konsentrasi nikotin dalam tubuh rentan menimbulkan gangguan kesehatan kronis seperti gangguan jantung dan paru-paru.
Bukan cuma perokok aktif yang berisiko menimbun nikotin di tubuh, perokok pasif yang kerap terpapar asap rokok juga memiliki risiko sama. Bahkan, studi mengungkap bahwa nikotin yang terkonsentrasi di tubuh perokok pasif tiga kali lipat dibanding dalam tubuh perokok aktif.
Bagi Anda yang terbiasa hidup di lingkungan dengan asap rokok, sebaiknya waspada. Usahakan menghindar dan minimalisir konsentrasi nikotin dengan memperbanyak asupan makanan mengandung vitamin A, C, dan E, seperti dilansir boldsky.com.
- Brokoli
Sayuran berwarna hijau ini merupakan sumber vitamin C dan B5. Merokok dapat mengurangi kandungan vitamin C dari dalam tubuh. Jadi, jika mengkomsumsi brokoli setiap hari akan membantu melawan konsentrasi nikotin dalam tubuh.
- Jeruk
Buah jeruk merupakan sumber vitamin C, dan Anda dapat menaikkan metabolisme tubuh. Konsumsi jeruk secara teratur dan dapatkan hasil yang baik untuk tubuh.
- Jus wortel
Wortel kaya vitamin A, C, K, dan B yang efektif melawan nikotin dalam tubuh. Rutin mengonsumsi wortel juga baik untuk melawan kulit kusam akibat paparan zat racun dalam rokok tersebut.
- Sayuran hijau
Bayam merupan sayuran yang memiliki daun berwarna hijau gelap terbaik. Kaya dengan kandungan vitamin dan asam folat yang baik untuk membantu menetralisir konsentrasi nikotin dalam tubuh.
- Delima
Buah merah ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan sel darah. Untuk mengurangi nikotin dalam tubuh, sebaiknya rutin makan beberapa buah delima setiap hari.
- Kiwi
Buah berwarna hijau ini kaya dengan vitamin A, C, dan E. Sangat membantu menetralisir nikotin dalam tubuh. Konsumsilah buah kiwi secara rutin untuk kesehatan jangka panjang.
- Buah beri
Buah-buahan seperti stroberi sangat efektif membantu mengeluarkan racun-racun berbahaya dalam tubuh. Termasuk nikotin.
- Air mineral
Paparan nikotin dalam tubuh bisa memicu dehidrasi. Karenanya, mereka yang aktif merokok atau tinggal di lingkungan dengan asap rokok, sebaiknya tak meremehkan pentingnya asupan air minum yang cukup setiap hari.
Sumber :
Baca Juga :
Jurus Turunkan Berat Badan Pakai Protein
VIVA.co.id
7 Juni 2013
Baca Juga :
Barang Paling Laris
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Springer, diamati bahwa sekitar 65 persen pria dan 40 persen wanita melakukan masturbasi.
Kisah Sukses di Usia Emas, Mom Selly dan Perjalanan Kariernya di Industri Pertambangan
Inspirasi & Unik
27 Apr 2024
Meskipun telah menjalani karier yang cemerlang, Selly tidak pernah melupakan pentingnya merenungkan setiap momen dalam hidupnya.
Ustaz Khalid Basalamah: Orangtua Gak Wajib Kasih Nafkah ke Anak Laki-laki Jika Sudah Baliqh
Inspirasi & Unik
26 Apr 2024
Setiap orangtua wajib memberikan nafkah pada anak-anaknya. Nafkah yang diberikan seorang ayah kepada anak perempuan dengan laki-laki pun berbeda dalam aturan agama.
Terkait kasus yang dialami oleh Alca Octaviani, ada 2 jenis obat yang telah ia konsumsi di antaranya adalah obat actifed yang mempunyai kandungan pseudoephedrine.
Asia, dengan kekayaan budaya dan ragam kuliner yang mengagumkan, merupakan destinasi impian bagi banyak pelancong. Namun, ada negara yang tidak ramah vegetarian.
Selengkapnya
Partner
Saldo DANA Gratis dari Google Untuk Kamu! Aplikasi aman dan menguntungkan, Klaim Sekarang Juga!
Gadget
2 jam lalu
Nikmati saldo DANA gratis dari Google sekarang juga! Temukan cara mendapatkannya melalui artikel ini. Aplikasi aman dan menguntungkan.
Oppo baru saja merilis ponsel terbaru mereka di segmen entry-level, yaitu Oppo A60, yang pertama kali diluncurkan untuk pasar Vietnam. Menawarkan sejumlah Fitur Menarik
Palestina, panggung sejarah penuh konflik. Sejak Mandat Britania hingga Perang Dunia I, konflik antara Israel dan Palestina tumbuh. Perjuangan antara bangsa Arab, Inggris
Unjuk Gigi di Piala Asia Qatar, Ini Sederet Fakta Timnas U-23 Besutan Shin Tae Yong
Ceritakita
3 jam lalu
Timnas Indonesia U-23 mengunci tiket ke semifinal Piala Asia U-23, setelah menumbangkan Korea Selatan (Korsel) melalui drama adu penalti dengan skor 11-10.
Selengkapnya
Isu Terkini