VIVAlife - Banjir melanda Jakarta, semua akses jalan tertutup. Tak hanya masalah keuangan yang terhambat, tapi juga urusan perut. Pasalnya, hujan yang tiada henti membuat kita malas untuk keluar rumah untuk berbelanja atau beraktivitas.
Rasa lapar yang terus hinggap hanya akan berujung pada masalah kesehatan. Nah, agar terhindar dari masalah tersebut, sebaiknya Anda sediakan stok makanan di dalam lemari, seperti kata pepatah "sedia payung sebelum hujan". Dengan adanya stok makanan, Anda tidak akan repot mengatasi urusan perut.
Melansir Nutrition.about.com, perut yang terisi dengan baik akan berdampak pada sistem imun. Masuk angin, demam, dan flu akan mudah untuk dihindari. Yang terpenting adalah pastikan Anda menyimpan makanan yang kaya protein, karbohidrat dan lemak, seperti di bawah ini:
1. Waspada listrik akan padam. Pilihlah makanan yang memiliki umur simpan panjang tanpa harus disimpan di kulkas. Sebagai pilihan, Anda menyimpan kacang-kacangan yang tinggi protein dan dapat disimpan dalam waktu lama, baik dalam bentuk kalengan atau kering. Di samping itu, kacang-kacangan juga merupakan salah satu bahan yang mudah dimasak dalam menjadi makanan variasi bentuk apa pun.
2. Makanan kalengan juga tidak boleh dilewatkan. Hal ini dikarenakan makanan kalengan tidak perlu disimpan di dalam lemari es. Waktu penyimpanan pun relatif lama, sekitar 4 hingga 6 bulan. Jangan lupa untuk melihat tanggal kedaluwarsa yang tercantum di kemasannya. Sediakan juga pembuka kaleng di dekat lemari penyimpanan agar tidak repot mencarinya.
3. Untuk sumber protein, telur menjadi pilihan tepat. Meski memiliki kebiasaan menyimpan telur dalam kulkas, sebenarnya telur bukanlah bahan pangan yang awet dalam suhu dingin. Menyimpan telur dalam suhu ruang lebih baik dan tidak mudah rusak.
4. Beras menjadi makanan wajib yang ada di rumah. Tapi, Anda juga jangan lupa untuk menyimpan makanan karbohidrat lainnya untuk variasi, agar tidak bosan. Seperti roti, pasta, kentang, dan umbi-umbian.
5. Nama mi instan memang jauh dari kata sehat. Namun, mi bisa menjadi solusi perut di kala genting. Praktis dan juga sumber karbohidrat.
Sumber :
Baca Juga :
Jurus Turunkan Berat Badan Pakai Protein
VIVA.co.id
7 Juni 2013
Baca Juga :
Barang Paling Laris
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Ustaz Khalid Basalamah: Kalau Ada Tanda Ini saat Mau Menikah, Cepat Batalkan!
Inspirasi & Unik
28 Mar 2024
Setiap orang pasti menginginkan menikah sekali seumur hidup. Maka dari itu, jangan sembarangan memilih pasangan, agar rumah tangga yang dibina bisa langgeng.
Dilihat dari kaca mata psikolog jika benar orang tuanya mengetahui hal tersebut namun cenderung menutupi artinya ada masalah serius di dalam rumah tangga tersebut.
Diungkap Buya Yahya bahwa inses ini terjadi lantaran ada andil orang tua. Dijelaskannya bahwa banyak orang tua yang tidak mendengar nasihat nabi Muhammad SAW
Belimbing wuluh, juga dikenal sebagai "belimbing sayur" atau "belimbing buluh", adalah buah yang kaya akan manfaat kesehatan yang sering kali diabaikan.
Deretan Barang Branded yang Pernah Dipakai Sandra Dewi, Harganya Bikin Geleng-geleng
Style
28 Mar 2024
Kehidupan Sandra Dewi mendadak jadi sorotan menyusul penetapan status tersangka suami Harvey Moeis. Tidak sedikit dari netizen yang menyoroti kehidupan mewah Sandra Dewi.
Selengkapnya
VIVA Networks
Sopir Truk Penyebab Kecelakaan di GT Halim: Saya Tanggung Jawab Beli Semua Mobil Korban
100KPJ
sekitar 1 jam lalu
Sopir truk berinisial MI siap bertanggung jawab atas Kecelakaan beruntun yang mengerikan terjadi di Gerbang Tol Halim Utama, Jakarta Timur, melibatkan beberapa unit mobil
Istilah "insecure" erat kaitannya dengan tingkat percaya diri seseorang, yang merupakan perasaan yang dapat berubah sesuai dengan situasi yang dialami. Apakah ini dosa?
Berikut lirik lagu Magnetic yang dibawakan oleh grup Kpop ILLIT lengkap disertai terjemahan bahasa Indonesia, yang dimuat dalam mini album debut SUPER REAL ME, simak yuk.
Mulia! Rizky Billar Serahkan Hasil Lelang Mobil Mewah untuk Bantu Warga Palestina
JagoDangdut
27 menit lalu
Suami pedangdut Lesti Kejora, Rizky Billar kembali menunjukkan kepeduliannya terhadap sesama dengan melelang mobil mewahnya untuk membantu warga Palestina.
Selengkapnya
Isu Terkini