Sumber :
- nymag.com
VIVAlife
- Sebuah tren terbaru anti-penuaan, tawarkan alternatif bagi yang ingin mempertahankan kecantikan kulit tanpa jarum suntik atau bedah: yoga wajah. Yoga wajah merupakan serangkaian latihan untuk merilekskan otot wajah sehingga dapat mencegah kulit keriput lebih cepat.
Pakar yoga Annelise Hagen mengatakan, melakukan gerakan yoga wajah secara rutin mampu membalikkan efek penuaan kulit akibat kebiasaan buruk seperti meringis dan cemberut. Ingin memperoleh efek facelift secara alami? Simak beberapa gerakannya, seperti dikutip Total Beauty:
Wajah terkejut
Cara: Pelototkan mata seluas yang Anda bisa, tahan hingga mata terasa tak nyaman dan mulai berair.
Hagen mengatakan ekspresi ini membuat otot-otot sekitar mata dan dahi bekerja, serta menghapus efek negatif cemberut dengan tindakan berlawanan.
Wajah boneka
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Pakar yoga Annelise Hagen mengatakan, melakukan gerakan yoga wajah secara rutin mampu membalikkan efek penuaan kulit akibat kebiasaan buruk seperti meringis dan cemberut. Ingin memperoleh efek facelift secara alami? Simak beberapa gerakannya, seperti dikutip Total Beauty:
Wajah terkejut
Cara: Pelototkan mata seluas yang Anda bisa, tahan hingga mata terasa tak nyaman dan mulai berair.
Hagen mengatakan ekspresi ini membuat otot-otot sekitar mata dan dahi bekerja, serta menghapus efek negatif cemberut dengan tindakan berlawanan.
Pipi kodok
Cara: Ambil napas panjang melalui mulut, kemudian tahan napas di pipi seperti kodok, kemudian lepaskan.
Pose ini memperkuat otot-otot pipi dan mencegah pipi kendur "Pemain saksofon selalu mengencangkan otot pipi. Menggunakan otot dengan cara tertentu bisa mengencangkan otot wajah," ujar Hagen.
Burung Gagak
Cara: Bayangkan mengedipkan kelopak mata bagian bawah. Agak sulit bukan? Hagen mengatakan, gerakan ini membutuhkan latihan, namun otak akan belajar melakukannya dengan cepat.
Pertama, angkat dan lepaskan kelopak mata bawah tanpa menggerakkan otot wajah lainnya. Kemudian tekan jari di lipatan di ujung mata, pastikan tidak menarik kulit sebab ini daerah yang sangat sensitif. Gerakan ini melatih otot-otot di sekitar mata dan mengencangkan kulit di sekitar mata agar tak melipat yang menyebabkan keriput.
Wajah boneka
Cara: Senyum dengan memperlihatkan gigi, kemudian dengan lembut tekan ujung jari ke dalam lipatan antara hidung dan bibir. Angkat otot dan tekan jari di area tersebut. Menurut Hagen, gerakan ini akan memperkuat otot daerah antara pipi dan bibir agar tak kendur.
Bayi burung
Cara: Tekan ujung lidah ke langit-langit mulut, lalu tersenyum dan menelan sambil mengarahkan dagu ke atas.
Gerakan wajah ini menguatkan otot leher yang sering dilewatkan saat mengenakan tabir surya. Hagen mengatakan
pose
mengencangkan rahang, leher dan dagu saat melakukan gerakan menelan.
Wajah Buddha
Cara: Bersantai dengan menutup mata dan merilekskan pikiran. Latihan ini merupakan
pose
yoga wajah yang paling mudah. Hagen menyatakan, "Bayangkan wajah Buddha melapisi wajah Anda dengan senyum yang sangat tipis."
Pose
ini, katanya, mengatur ulang kebiasaan wajah yang membuat keriput seperti cemberut.
Pose
wajah Buddha mengimbangi ekspresi yang memunculkan garis-garis halus pada wajah. (eh)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Pipi kodok
