Sumber :
VIVAlife-
Mentimun merupakan sayuran yang umum disantap sebagai lalapan. Jenis sayuran yang mengandung banyak air ini adalah salah satu dari empat sayuran yang paling banyak dibudidayakan di dunia selain tomat, bawang, dan kubis.
Sayuran yang diyakini berasal dari India Utara ini dianggap memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Apalagi, secara keseluruhan sayuran ini kaya akan kandungan air. Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin A, B1, B6, C & D, kalsium, kalium serta asam folat. Ingin tahu lebih banyak manfaat kesehatan dari sayuran ini? Berikut seperti dikutip laman
Boldsky.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Baca Juga :
Cup Bra Terlalu Besar Picu Gangguan Kesehatan
Baca Juga :
Jurus Turunkan Berat Badan Pakai Protein
Sayuran yang diyakini berasal dari India Utara ini dianggap memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Apalagi, secara keseluruhan sayuran ini kaya akan kandungan air. Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin A, B1, B6, C & D, kalsium, kalium serta asam folat. Ingin tahu lebih banyak manfaat kesehatan dari sayuran ini? Berikut seperti dikutip laman
Baca Juga :
Misteri 'Bak Mandi Tuhan' Berusia 7.000 Tahun
Menjaga tubuh dari dehidrasi
Saat cuaca panas dan terik, Anda cenderung berkeringat lebih banyak dari biasanya. Terutama bagi Anda yang aktif berkegiatan di luar ruangan. Keringat berlebih dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk mengembalikan asupan cairan di tubuh, Anda dapat mengkonsumsi irisan mentimun atau jus mentimun untuk kembali membuat tubuh terhidrasi.
Mengeluarkan racun
90 Persen sayuran hijau mengandung banyak air dan membantu membuang racun dan radikal berbahaya lainnya dari tubuh.
Melawan kanker
Mentimun mengandung tiga
lignan
yaitu
ariciresinol, pinoresinol
, dan
secoisolariciresinol
. Menurut para peneliti,
lignan
dapat mengurangi risiko kanker terutama kanker prostat, usus besar, payudara, ovarium dan kanker rahim.
Merangsang penurunan berat badan
Tak hanya kaya akan kandungan air, mentimun juga rendah kalori dan lemak. Jika Anda sedang
on diet
, konsumsi mentimun sebagai camilan atau teman makan nasi Anda. Mentimun juga bisa menjadi teman santai selepas olahraga. Sayuran yang juga kaya akan silika ini juga mempromosikan kesehatan sendi dan memperkuat hubungan jaringan tissue dalam tubuh
Merawat kesehatan mulut
Mentimun mengurangi bau mulut dan gigi. Tak hanya itu, mentimun bermanfaat mempromosikan gigi dan gusi yang lebih kuat. Mengunyah irisan mentimun secara rutin juga dapat membunuh bakteri di dalam mulut. (umi)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Menjaga tubuh dari dehidrasi
