Sumber :
- http://4.bp.blogspot.com
VIVAlife - Kecemasan, kelelahan, kesepian dan segala bentuk gangguan yang mengarah pada stres ternyata juga berpengaruh pada kesehatan tulang. Ini karena kepadatan mineral dalam tulang ikut menurun.
Hal tersebut diungkap oleh Dr Pradeep Bhonsle Kepala Ortopedi di Rumah Sakit KEM. Ia mengatakan stres perlahan namun pasti menyebabkan osteoporosis.
"Jaringan tulang terus menerus dibangun ulang dalam tubuh, ini dilakukan oleh dua sel, yaitu osteoblas yang membantu penyetoran jaringan tulang baru dan osteoklas yang memecah jaringan tulang yang sudah tua," ujarrnya.
Saat stres, kelenjar adrenal akan meningkatkan produksi hormon kortisol yang akan mengurangi kepadatan tulang dengan menghambat osteoblast dalam membangun tulang. Saat aktifitas osteoblas ini menurun, tubuh akan memecah jaringan tulang lebih banyak daripada yang disimpan. Kepadatan tulang yang rendah akhirnya menyebabkan osteoporosis.
Dikutip New Age, penelitian lain juga menemukan bahwa penderita depresi juga memiliki kepadatan tulang lebih rendah. Tulang mereka lebih rapuh. Ketika terserang depresi, otak menggunakan sistem saraf untuk meningkatkan sekresi noradrenalin dalam tulang, zat kimia yang menghambat osteoblast.
Stres memang tak bisa dihindari. Tapi Anda bisa menjaga tulang dengan memberi asupan vitamin D3 yang cukup. Caranya? Berejemur di sinar matahari pagi.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Dikutip New Age, penelitian lain juga menemukan bahwa penderita depresi juga memiliki kepadatan tulang lebih rendah. Tulang mereka lebih rapuh. Ketika terserang depresi, otak menggunakan sistem saraf untuk meningkatkan sekresi noradrenalin dalam tulang, zat kimia yang menghambat osteoblast.
