Sumber :
- loseweight.haktanir.org
VIVAlife - Jika Anda merasa tubuh sudah tidak bekerja dengan maksimal, mungkin sudah terlalu banyak racun yang bersarang. Artinya, Anda butuh pembersih racun atau detoksifikasi agar tubuh menumukan kesegarannya kembali.
Cara ini bukan cara yang rumit. Anda cukup membuat minuman khusus yang bekerja membuang racun dan bahkan memiliki efek melangsingkan. Soal rasa? Tak perlu khawatir, semuanya tersaji nikmat hanya dengan mencampurkan bahan-bahan menjadi smoothie segar.
1. Smoothie jeruk
Selain memberi asupan vitamin C yang banyak, khasiat minuman ini juga melawan infeksi virus dan membersihkan darah. Jahe juga dikenal sebagai penenang pencernaan. Campuran bahan ini akan membersihkan racun secara cepat.
Bahan: 1 buah pisang, ¼ jahe cincang, ½ cangkir mangga, ¼ cangkir jus jeruk, ¼ cangkir air, dan es batu secukupnya.
2. Smoothie kale
Kale merupakan bintangnya detoks. Sayuran hijau ini mengandung banyak serat, vitamin, antioksidan, rendah kalori, dan bebas lemak.
Bahan: ½ buah pir, ½ buah mentimun, ½ buah lemon, 1 cangkir kale cincang, ¼ jahe cincang, sedikit ketumbar, dan ½ cangkir air kelapa.
3. Smoothie berry
Buah ini sudah akrab di dunia medis sebagai antioksidan penyingkir radikal bebas, yang baik untuk tubuh dan kecantikan kulit. Campuran delima membuat minuman ini mampu memperbaharui sel tubuh dan mencegah penuaan.
Bahan: 2 cangkir berry, 1 cangkir jus delima, 1 cangkir air
4. Smoothie apel
Kolaborasi buah dan sayur ini mengandung banyak vitamin dan omega-3 yang berfungsi membuang racun dari paparan pestisida dan mineral berbahaya.
Bahan: 1 buah apel organik, 1 cangkir jus lemon, 1 cangkir kale, seledri, 1/3 cangkir peterseli, 1 sendok makan biji rami, ¼ sendok teh bubuk kayu manis, 1 ¼ cangkir air.
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
