Sumber :
VIVAlife - Saat jerawat muncul di wajah, produk kecantikan penghilang jerawat bukanlah mantra ampuh. Beberapa produk memang dapat menghilangkan jerawat dengan cepat, tapi dengan efek di belakang seperti kulit kering. Produk ini juga tidak menjamin jerawat tak muncul lagi. Daripada Anda mencoba-coba berbagai produk, konsumsi makanan pencegah jerawat seperti berikut:
Salmon
Baca Juga :
Corn Imports Down to 450 Thousand Tons
Salmon bekerja membersihkan jerawat secara alami. Asam lemak omega-3 di dalamnya menstabilkan hormon yang mempengaruhi pertumbuhan jerawat. Lemak sehat ini juga membantu produksi kolagen dalam kulit dan menjaga kelembapan sel-sel kulit. Selain omega-3, salmon juga kaya vitamin B, zinc, dan vitamin E yang membantu memperbaiki kulit serta memperbarui pertumbuhan sel.
Bayam
Tak ada alasan untuk menghindari bayam. Dilansir iVillage, sayuran hijau ini memiliki banyak nutrisi yang membuat kulit bersinar. Vitamin E, zat besi, dan protein. Semuanya membantu melancarkan aliran darah dan melawan peradangan penyebab jerawat. Konsumsi setiap hari mampu mempertahankan tingkat kolagen untuk kulit lebih muda.
Almond
Siapa bilang kacang-kacangan memicu jerawat. Almond justru dianjurkan karena kaya serat, vitamin E, B, dan magnesium yang menutrisi kulit. Anda dapat menikmati susu almond tanpa tambahan pemanis setiap hari untuk hasil maksimal.
Kelapa
Makanan berbahan kelapa merupakan antibakteri untuk tubuh. Termasuk melawan bakteri penyebab jerawat. Sedangkan minyak kelapa dapat digunakan sebagai pelembap kulit. Oleskan secara merata pada kulit wajah kering disertai pijatan lembut untuk mendapatkan kulit awet muda.
Mentimun
Mentimun bukan hanya digunakan sebagai masker dalam urusan kecantikan. Konsumsi mentimun segar juga disarankan. Kulit mentimun disebut mengandung silika, mineral kecantikan pencegah jerawat, sedangkan daging buahnya mampu menghidrasi kulit.
Buah warna oranye
Semua buah berwarna oranye memiliki beta karoten dan vitamin A yang berfungsi menyembuhkan jerawat dan memberi kilau sempurna untuk kulit. Wortel, jeruk, tomat, ubi jalar, labu, melon, dan blewah misalnya. (eh)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Tak ada alasan untuk menghindari bayam. Dilansir iVillage, sayuran hijau ini memiliki banyak nutrisi yang membuat kulit bersinar. Vitamin E, zat besi, dan protein. Semuanya membantu melancarkan aliran darah dan melawan peradangan penyebab jerawat. Konsumsi setiap hari mampu mempertahankan tingkat kolagen untuk kulit lebih muda.
