Segarnya Semangka Juga Berkhasiat untuk Kesehatan

Ilustrasi jus semangka
Sumber :
  • iStock
VIVAlife
SKK Migas: Komersialisasi Migas Harus Prioritaskan Kebutuhan Dalam Negeri
- Manis dan segarnya buah semangka sangat cocok dinikmati saat siang hari. Tak hanya menyegarkan tubuh, buah berwarna merah tinggi kandungan air ini juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Parkir Cuma Sebentar, Mobil Ini Ditagih Rp48 Juta di Tangerang

Seperti diberitakan
Sopir Taksi Online yang Todong Penumpang Wanita dan Minta Rp 100 Juta Ditangkap saat Tidur Pulas
Times of India , semangka kaya akan vitamin dan mineral. Apa saja manfaatnya untuk kesehatan?

Mencegah dehidrasi

Kadar air yang tinggi dalam semangka sangat membantu tubuh menghalau dehidrasi. Jika lelah setelah seharian bekerja di bawah terik matahari, coba sempatkan diri menikmati dinginnya jus semangka.


Baik untuk tulang


Semangka mengandung
lycopene
yang sangat baik untuk kesehatan tulang Anda.
Lycopene
ini diyakini mampu menurunkan stres oksidatif, dan bermanfaat untuk membangun tulang yang kuat. Tak hanya itu, kandungan kalium dalam buah semangka juga bisa mempertahankan kalsium dalam tubuh.


Kalium yang ada dalam buah semangka juga bekerja sebagai elektrolit yang membantu menyesuaikan kerja saraf dan otot.


Menyehatkan jantung


Lycopene
juga baik untuk kesehatan jantung karena meningkatkan aliran darah dalam tubuh.


Mengikis lemak


Citrulline
adalah asam amino yang mengurangi penumpukan lemak dalam sel lemak tubuh. Manfaat lainnya juga membantu mengurangi peradangan dan juga menetralkan radikal bebas. Ini, karena buah semangka juga mengandung senyawa
fenolik
seperti triterpenoid,
flavonoid
dan
karotenoid.


Diuretik alami

Semangka bekerja sebagai diuretik alami yang meningkatkan aliran urin tanpa melelahkan ginjal dan juga menghilangkan racun.


Menyehatkan mata

Beta-karoten dalam buah semangka berubah menjadi vitamin A bila dikonsumsi. Ini menghasilkan pigmen di retina mata dan melindungi mata dari degenerasi makula.


Meningkatkan kekebalan tubuh

Semangka juga mengandung tinggi vitamin C meski rasanya manis. Selain bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, semangka juga membantu menyembuhkan luka. (ms)

Halaman Selanjutnya
Halaman Selanjutnya