- REUTERS/Ahmed Jadallah
VIVAlife – Tahukah Anda bahwa beda teh, akan memiliki manfaat yang berbeda. Namun secara umum, semua minuman teh memiliki manfaat mencegah kanker dan memperlambat proses penuaan karena di dalamnya terdapat kandungan antioksidan yang baik bagi kesehatan.
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam beberapa jenis teh juga membantu melawan beberapa jenis penyakit ringan, termasuk masuk angin. Singkatnya, minuman ini memang memiliki banyak manfaat, baik untuk menjaga kesehatan maupun manjur bagi pengobatan. Dilansir dari Woman Daily Magazine, berikut jenis-jenis teh dan khasiat yang dikandungnya:
Teh hijau
Merupakan minuman yang sangat baik karena mengandung antioksidan tinggi dan dapat menghambat pertumbuhan kanker pada kandung kemih, payudara, perut, paru-paru, dan pankreas.
Teh hijau juga bagus untuk mencegah kolesterol. Bagi penyuka teh hijau, risiko terkena stroke dan gangguan saraf seperti alzheimer, atau penyakit parkinson berkurang. Kandungan fluoride-nya juga dapat mencegah kerusakan gigi.
Teh hitam
Teh hitam lebih banyak mengandung kafein dibanding jenis teh lain. Bila teh hijau biasanya kehilangan rasa dalam setahun, maka rasa teh hitam akan tetap bertahan beberapa tahun. Teh hitam mengandung teofilin yang meningkatkan aliran darah dan mempertahankan tekanan darah normal.
Hal ini mempermudah saluran udara di dalam tubuh, sehingga bagi penderita asma akan lebih mudah bernapas. Teh hitam juga mencegah paru-paru rusak disebabkan paparan asap rokok. Jika rajin mengonsumsi teh hitam, risiko terkena stroke menurun.
Teh Putih
Ini adalah jenis teh paling langka dan harganya lumayan mahal. Teh putih terbaik dibuat dari tunas yang masih belum terbuka, dari varietas Camellia sinensis. Sebuah tanaman yang ada di pegunungan tinggi provinsi Fujian (China), lokasi yang dikenal sebagai asal tempat teh putih terbaik.
Minimnya proses pembuatan teh putih, menyebabkan ia memiliki kandungan antioksidan polifenol dan katekin, lebih tinggi dibanding teh lain. Secangkir teh putih memiliki kandungan antioksidan setara dengan 12 gelas jus jeruk. Wow, luar biasa!
Teh oolong
Sama dengan teh putih, minuman ini terbuat dari dedaunan Camellia sinensis. Teh oolong memiliki beberapa manfaat kesehatan, di antaranya banyak digunakan sebagai suplemen penurun berat badan. Ia juga bagus membakar kolesterol dan membantu penderita diabetes menjaga kadar gula.
Teh chaga
Berasal dari jamur Chaga yang hidup di dataran tinggi bersuhu minus 45 derajat celsius. Teh Chaga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Selain itu, ia bisa mencegah pertumbuhan dan risiko beberapa jenis kanker, misalnya kanker hati, kanker rahim, kanker payudara, dan kanker perut. Teh Chaga memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu melancarkan pencernaan, serta mencegah beberapa jenis penyakit di perut.
Teh hibiscus
Teh yang bebas kandungan kafein ini terbuat dari bunga Hibiscus sabdariffa atau Rosela. Ia dibuat dari sebuah calyces (semacam struktur kelopak di dasar bunga) dan bukan datang dari kelopak sebenarnya. Hibiscus merupakan minuman populer di banyak negara Asia dan Afrika. Teh Hibiscus memiliki manfaat mengurangi tekanan darah dan menurunkan kolesterol.
Oke, setelah paham bermacam manfaat meminum teh, kira-kira teh jenis apa yang cocok untuk Anda?
