VIVAnews - Semua wanita menginginkan fisik yang menarik dan ramping. Namun, program diet cepat yang ditempuh terkadang memiliki efek yang tak sehat.
Padahal, seharusnya kesehatan tumbuh di dalam gaya hidup seseorang dalam kesehariannya, gaya hidup dengan pilihan yang tepat, dan seimbang. Inilah yang kemudian disebut gaya hidup cerdas.
Gaya hidup cerdas yang dimaksud itu melibatkan lima poin penting. Intinya, Anda tetap terkontrol dan memiliki hidup bahagia dan sehat.
Seperti dilansir SheerBalance, Minggu 24 Mei 2009, kelima poin penting yang kira-kira dapat membuat gaya hidup Anda lebih sehat itu adalah:
1. Kesadaran
Sadar dengan aktivitas Anda, serta menyelaraskan badan dan pikiran. Sebelum mengambil keputusan, pikirkanlah efeknya terhadap kesehatan Anda. Utamakan apa yang dibutuhkan tubuh Anda secara fisik dan nutrisi, dan cari tahu apa yang bisa membuat pikiran Anda bahagia.
2. Sikap
Mengertilah bahwa ada suatu waktu di mana tubuh Anda perlu istirahat. Tak perlu memaksakan program diet bila Anda harus stres. Nikmati apa yang Anda makan dan segala aktivitas yang ingin Anda lakukan.
3. Cintai diri Anda
Cintai dan hargai diri Anda sepenuhnya. Sayangilah badan Anda, bakat Anda, seluruh paket yang ada di dalam diri Anda. Dengan begitu, Anda akan lebih waspada dalam mengambil keputusan.
4. Mind-set
Tinggalkan semua cara atau metode yang mengiming-imingi Anda akan kelangsingan dengan cepat. Mengertilah bahwa hidup sehat adalah mind-set Anda sekarang. Tak harus 1-2 minggu menjalani aktivitas ekstrim. Gaya hidup yang sesuai keinginan Anda akan membuat Anda ramping dengan cara lebih sehat meskipun memakan waktu lebih lama.
5. Istirahat
Istirahat dan tidur yang cukup. Manfaatkan waktu istirahat Anda untuk tidur. Badan Anda berhak mendapatkannya.
Gaya hidup sehat sangat menyenangkan dan nyaman. Anda lah yang memutuskan, karena Anda yang mengontrol, Anda pula yang berkuasa untuk menjalani gaya hidup lebih sehat dan lebih cerdas.
VIVA.co.id
26 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Piala Asia U-23: Begini Perasaan Shin Tae-yong Usai Antarkan Timnas Indonesia Kalahkan Korsel
Medan
6 menit lalu
Shin Tae-yong menyingkirkan Korea Selatan, negaranya sendiri. Timnas Indonesia U-23 berhasil mengalahkan Korea Selatan pada babak perempat final Piala Asia U-23 2024.
Sukses Bawa Timnas Indonesia ke Semifinal Piala Asia, Shin Tae Yong Diam-diam Belajar Islam
Siap
8 menit lalu
Keberhasilan Shin Tae Yong, membawa Tinmas Indonesia masuk semifinal Piala Asia telah menorehkan sejarah yang cukup menggetarkan bangsa ini usai mengalahkan Korea.
Ketahui 4 Tanda Waktunya Servis Sepeda Motor
Jatim
10 menit lalu
Ilham mengatakan, saat ini masih banyak konsumen yang belum aware dengan kondisi motornya sendiri. Dia menyebut, konsumen masih sering lalai melakukan servis rutin.
Link DANA Kaget Hari Ini Jumat 26 April 2024, Ayo Klik Langsung Cair Tanpa Syarat
Bandung
11 menit lalu
Hari ini Jumat 26 April 2024 anda akan mendapatkan saldo DANA gratis dengan hanya klik link DANA Kaget. Tanpa syarat apapun, saldo DANA bisa langsung cair. Lalu bagaiman
Selengkapnya
Isu Terkini