Ini Risiko Bagi Anda yang Kurang Beraktivitas

Ilustrasi Olahraga
Sumber :
  • istockphoto

VIVA.co.id - Jika Anda lebih suka dengan bermalas-malasan di rumah, sebaiknya berpikir dua kali. Karena menurut para ahli, ada risiko kesehatan jika kurang beraktivitas.

Aktivitas Asyik Bersama Pasangan Usai Bercinta

Jika tubuh Anda ingin tetap dalam kondisi yang baik, sangat penting untuk tetap bergerak, contohnya adalah berolahraga. Sedangkan, bila Anda hanya duduk, atau rebahan, dan kurang jalan atau berlari, hidup Anda akan mengalami bahaya.

Berikut risiko jika kurang beraktivitas, seperti dilansir laman Boldsky.
Stimulasi Otot Elektrik, Cara Baru Dapatkan Tubuh Bugar

Sakit jantung
Tujuh Makanan Ini Mampu Jaga Keseimbangan Hormon

Hidup kurang beraktivitas dapat membuat bahaya jantung Anda. Hal ini juga dapat menyebabkan kegemukan, dimana dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Diabetes

Ahli kesehatan mengatakan, kurang beraktivitas dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes tipe 2. 

Stroke

Jika Anda tidak mau terserang penyakit ini, sebaiknya mulai gerak dari sekarang.

Tekanan darah

Hidup tanpa aktivitas bisa meningkatkan tekanan darah. Jadi, alangkah lebih baik Anda tetap beraktivitas selama 20 menit dalam sehari. 

Osteoporosis

Olahraga dapat menguatkan tulang Anda. Kurang beraktivitas dapat mengakibatkan osteoporosis setelah beberapa lama. 

(mus)
Halaman Selanjutnya
Halaman Selanjutnya