Empat Kebiasaan Harian yang Menyehatkan

Salah satu kriteria untuk mendapatkan tubuh yang sehat, adalah dengan memiliki pola makan yang baik dan teratur. Bukan hanya jadwal makan, namun juga jenis dan cara makan yang dilakukan. Dengan membenahi pola makan, maka kita juga membenahi jenis asupan dan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh.

Peran air putih untuk kesehatan tubuh, ialah untuk mengoptimalkan pola makan dan segala asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh manusia. Dengan komposisi air putih yang seimbang, Kebutuhan air putih juga dibutuhkan untuk menjaga kesehatan organ penting lain di dalam tubuh.

Menjaga keseimbangan berat badan, bukan hanya penting dalam menjaga penampilan semata. Hal ini juga penting, untuk mencegah beberapa risiko penyakit yang disebabkan oleh berat badan berlebih seperti penyakit jantung, obesitas, hingga diabetes, yang bisa merenggut nyawa.

Satu lagi kunci penting dari tubuh sehat setiap harinya, adalah dengan selalu tertawa. Meski sepele, tertawa adalah terapi yang penting dan bermanfaat untuk tubuh, yang bisa meringankan stres dan membuat hidup lebih panjang. Dengan tertawa, Anda juga bisa terhindar dari beberapa penyakit berbahaya seperti stres yang bisa mencemari kesehatan tubuh dengan penyakit berbahaya lainnya. (art)