- REUTERS/David W Cerny
VIVA.co.id - Kanker, adalah penyakit tidak menular yang membahayakan. Penyebabnya bisa dikarenakan keturunan, serta gaya hidup tak sehat yang tak diiringi olahraga rutin.
Baca juga:
Hal ini sangat disayangkan, karena ternyata, dengan berolahraga, Anda bisa melawan beberapa jenis kanker, dan membuatnya menjauh dari tubuh. Lalu bagaimana penjelasannya? Simak ulasannya yang dikutip dari laman LiveScience.
Kanker kolorektal
Rutin berolahraga 30 menit sehari, terbukti bisa menurunkan risiko kanker kolorektal, atau kanker organ cerna. Hal ini dibuktikan sebuah penelitian di Institute of Cancer And Epidemiologi of Copenhagen, yang menyatakan bahwa olahraga dapat menurunkan risiko kanker jenis ini 23 persen.
"Olahraga dapat melancarkan sistem cerna dan menguatkan sistem imunitas tubuh yang membuat tubuh lebih kebal terhadap gangguan bakteri di organ cerna yang berbahaya," ujar salah seorang peneliti dari lembaga itu.
Kanker prostat
Olahraga secara rutin, juga terbukti dapat menghindarkan Anda, pria, dari ancaman kanker prostat. Sebuah penelitian di 2007 mengungkapkan fakta, bahwa berolahraga mampu menjauhkan risiko kanker prostat. Pilihlah olahraga yang sesuai dengan kapasitas dan kegemaran, kuantitas tidak penting, yang penting kualitas olahraga.
Kanker payudara
Ladies, tak ada salahnya menjaga berat badan dan kebugaran tubuh dengan melakukan olahraga sekelas aerobik ataupun zumba. Karena, aktivitas fisik seperti itu, terbukti dapat menghindarkan Anda dari risiko kanker payudara, hingga 25 persen.
"Olahraga, terbukti dapat menyeimbangkan kadar hormon dan protein berlebih di tubuh, yang keduanya bisa memicu pertumbuhan sel kanker," ujar peneliti. Tentunya hal ini harus diimbangi dengan gaya hidup sehat dan pola makan benar.
Manfaat Sehat Jalani Peregangan Tubuh Secara Rutin
Ada banyak manfaatnya, apa saja?
