Sumber :
- reuters/News.com
VIVA.co.id
- Merokok sudah pasti berbahaya bagi kesehatan dan semua orang tahu itu. Sayangnya, masih banyak orang ketagihan pada rokok.
![Halaman Selanjutnya]( "Halaman Selanjutnya")
Nikotin, zat yang terkandung di dalam rokok diketahui mampu menghambat saraf dan sel-sel otot sehingga sulit berfungsi dengan baik.
Baca Juga :
Cara Tepat Tangani Luka Kulit agar Tak Berbekas
Jika Anda ingin membuang nikotin dari dalam tubuh Anda, ada berbagai makanan menyehatkan yang bisa ada konsumsi secara rutin. Makanan-makanan tersebut bahkan mampu membuang nikotin hanya dalam waktu 24 jam karena kandungan nutrisinya yang luar biasa.
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak daftar lengkapnya seperti dilansir dari laman Boldsky berikut ini.
Brokoli
Sayuran hijau wajib dikonsumsi oleh perokok. Salah satu yang bisa Anda konsumsi adalah brokoli. Sayuran ini akan mengisi kembali kadar vitamin C di tubuh sekaligus menjaga kelancaran metabolisme. Tentu saja, itu berarti brokoli juga membantu melindungi paru-paru dari racun.
Jeruk
Mengonsumsi buah jeruk juga akan memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C. Ketika Anda mengonsumsi buah citrus ini, zat-zat nikotin akan terbuang secara otomatis dari tubuh dalam waktu 24 jam.
Bayam
Karena kandungan asam folik atau vitamin B9, bayam sangat ampuh membantu membuah nikotin dari tubuh dalam waktu yang singkat.
Jahe
Jahe mentah adalah makanan terbaik yang akan membantu membuang nikotin dari tubuh hanya dalam waktu 24 jam. Dengan mengunyah sedikit jahe mentah, rasa candu Anda pada nikotin juga akan berkurang. Terlebih lagi, jahe dikenal dapat menjaga berat badan tetap stabil.
Lemon
Sama dengan buah jeruk biasa, jeruk lemon juga akan mendetoksifikasi tubuh dari nikotin dengan cepat. Asam citric dan vitamin C yang terkandung di dalamnya akan melawan gejala asupan nikotin berlebih.
Wortel
Jangan ragu memasukkan wortel ke dalam menu makan Anda sehari-hari. Selain mampu membantu membuang nikotin, wortel juga akan menguatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Delima
Buah cantik bewarna merah ini akan membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah, yang akan melawan masalah kesehatan akibat rokok. Beberapa diantaranya adalah detak jantung yang tak beraturan dan tekanan darah tinggi.
Kale
Kale menjadi salah satu sumber isothiocyanates dan antioksidan lain yang bermanfaat dalam membuang racun di tubuh dalam waktu 24 jam. (ren)
Baca Juga :
Halaman Selanjutnya
Untuk mengetahui lebih lanjut, simak daftar lengkapnya seperti dilansir dari laman Boldsky berikut ini.
