VIVAnews - Kendati selulit biasanya muncul di bagian tubuh yang tersembunyi, tetap saja mengesalkan. Nah, selain teratur berolahraga mengencangkan otot, menurut Dr. Murad dalam bukunya, The Cellulite Solutions, asupan makanan yang tepat juga bisa meminimalkan permukaan kulit yang mirip kulit jeruk ini. Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari?
Perbanyak konsumsi…
- Kacang kedelai, bayam, jeruk dan tomat - kaya kandungan lecithin yang berkhasiat mengencangkan kulit.
- Salmon, almond, minyak zaitun dan minyak canola - mengandung asam lemak esensial, yang bermanfaat meremajakan kulit.
- Daging ayam, susu skim, dan telur – mengandung asam amino yang memproduksi kolagen.
- Buah-buahan dan sayuran berwarna (blueberry, stroberi, pepaya, wortel), dan teh hijau – kaya kandungan antioksidan untuk memperbaiki jaringan kulit.
Batasi konsumsi…
Makanan berlemak tinggi, semisal mentega, daging merah, keju, penganan manis (permen, pastry, biskuit), dan keripik kentang – semua ini mampu menyebabkan jaringan kulit meradang, sehingga dapat menyebabkan selulit.
Timur Tengah Memanas, Australia Peringatkan Warganya Segera Tinggalkan Israel
Kementerian Luar Negeri Australia memperingatkan bahwa situasi keamanan dapat memburuk dengan cepat, tanpa adanya pemberitahuan sebelumnya.
