- Pixabay/ Andreas
VIVA.co.id – Kaki nyeri dan pegal-pegal akan mengurangi kenyamanan Anda saat berjalan. Selain keseleo, nyeri pada kaki bisa diakibatkan oleh sepatu atau sandal yang digunakan entah itu karena kurang lentur atau hak yang terlalu tinggi.
Berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi nyeri pada kaki, dilansir dari Boldsky.
Capsaicin
Capsaicin adalah senyawa yang bisa meredakan rasa sakit. Senyawa ini dapat ditemukan di cabai-cabaian. Campurkan senyawa ini dengan minyak zaitun lalu oleskan pada bagian kaki yang pegal.
Jahe
Mengoleskan kaki dengan minyak jahe akan membuat kondisi kaki Anda semakin membaik. Begitu pula dengan mengonsumsi teh jahe. Jahe mengandung zat anti-inflamasi dan bisa meredakan rasa sakit.
Kompres
Ambil beberapa balok es dan bungkus dengan kain lalu kompres daerah kaki yang pegal. Es akan membantu Anda untuk meredakan rasa sakit dan mengurangi inflamasi.
Minyak kelapa
Memijat bagian kaki yang pegal yang minyak kelapa akan membuat sirkuasi darah menjadi lancar dan mengurangi rasa kaku pada kaki.
Air garam
Merendam kaki dengan air garam dapat membuat kaki Anda rileks. Cukup campurkan tiga sendok garam ke dalam air hangat lalu rendam kaki selama 15 menit.
(mus)
