- Pixabay
VIVA.co.id – Olahraga memang baik untuk kesehatan, di lain sisi ternyata berolahraga juga memberikan keuntungan lain, salah satunya membuat Anda menjadi cantik. Saat berolahraga, ada banyak manfaat kecantikan yang bisa langsung Anda rasakan. Berikut ini, beberapa manfaat yang bisa di dapatkan setelah berolahraga. Seperti dilansir dari Boldksy.
Kulit bercahaya secara instan
Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk memelihara dan merevitalisasi sel kulit yang lelah. Cobalah untuk melakukan jalan cepat atau jogging guna mendapatkan kulit bercahaya dengan instan. Peningkatan sirkulasi darah membantu Anda untuk memperbaharui sel-sel kulit mati dan membuat kulit menjadi sehat.
Mengurangi selulit
Selulit adalah gejala dari sirkulasi getah bening yang berkurang. Studi telah menunjukkan bahwa Yoga dapat membantu untuk memindahkan cairan tubuh yang mengalir lebih bebas melalui daerah lemak. Hal ini juga membantu untuk membuang racun dan mengurangi selulit. Ini membantu untuk menjaga kulit Anda lebih bernyawa.
Menunda penuaan
Olahraga dengan teratur membantu untuk mengatasi stres pada proses penuaan. Anda perlu melakukan latihan ringan untuk mengeluarkan lemak ekstra dan racun sehingga Anda terlihat lebih muda.
Membuat tidur lebih baik
Apakah Anda tahu bahwa berolahraga di sore hari membantu Anda untuk tidur lebih baik? Studi menunjukkan bahwa ketika Anda mengalami tidur nyenyak, tubuh akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang membantu untuk memperbaiki dan membangun kembali jaringan tubuh.
Menguatkan akar rambut
Berolahraga ternyata juga membantu Anda dalam meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. Sehingga ini membantu Anda untuk menjaga rambut Anda lebih kuat dan sehat.Selain itu, folikel rambut akan terpelihara oleh aliran darah yang kaya oksigen dan menghancurkan radikal bebas sebelum mereka merusak rambut Anda.
