VIVAnews - Laporan dari World Cancer Research Fund (WCRF), mengungkapkan kalau setengah dari kasus kanker payudara di Inggris bisa dicegah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Penyakit kanker payudara ini sebenarnya bisa dihindari dengan menjaga berat badan seimbang dan mengurangi konsumsi alkohol.
"Studi menunjukkan gambaran yang jelas bahwa gaya hidup sangat berpengaruh pada risiko terkena penyakit kanker payudara," kata Professor Martin Wiseman dari WCRF, seperti VIVAnews kutip dari thesun.co.uk
Salah satu cara untuk menjaga berat badan agar tetap seimbang adalah dengan berolahraga. Dengan kesibukan yang padat, terkadang kita tidak sempat berolahraga. Nah, cara untuk menyiasatinya adalah dengan melakukan window shopping alias berbelaja.
Saat pergi ke pusat perbelanjaan, Anda pasti sering menghabiskan waktu berjam-jam. Saat mengitari pusat perbelanjaan itulah, secara tidak sadar Anda sedang berolahraga. Peneliti menganjurkan, wanita dewasa harus melakukan olahraga sederhana setiap hari, minimal 30 menit setiap hari secara teratur.
Agar 'olahraga' dalam pusat perbelanjaan semakin seru cobalah ajak teman-teman Anda. Siasat ini juga sering digunakan Carrie Bradshaw dan teman-temannya di serial 'Sex and The City'. Keluar masuk belasan atau puluhan toko selama satu jam, menurut peneliti mampu membakar 300 kalori.
Artinya Anda bisa membakar lebih dari 20.000 kalori dengan wisata belanja tiap tahunnya. Caranya cukup sederhana, yaitu dengan berjalan-jalan dan Anda pun tidak perlu menguras kantong untuk ikut serta dalam klub kebugaran bergengsi.
Menurut penelitian, rata-rata wanita berjalan sekitar 2 mil saat sedang berbelanja dan jika diakumulasi, 100 mil tiap tahunnya. Saat berjalan di pusat perbelanjaan, para wanita sering tidak menyadari kalau sudah menghabiskan waktu berjam-jam membakar kalori, dan bisa membuat tubuhnya lebih sehat.
"Sangat penting untuk fokus pada kegiatan yang disenangi. Berjalan-jalan di pusat perbelanjaan adalah kegiatan yang paling disukai kaum wanita dan berdampak positif bagi kesehatan tubuh," kata Dr. Thompson, salah satu peneliti, seperti VIVAnews kutip dari thesun.co.uk.
VIVA.co.id
26 April 2024
Baca Juga :
Komentar
Topik Terkait
Jangan Lewatkan
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Hasil Korea Selatan U-23 vs Timnas Indonesia U-23: Squad Garuda Menang Adu Penalti 11-10
Purwasuka
11 menit lalu
Hasil Korea Selatan U-23 vs Timnas Indonesia U-23 di Perempat Final Piala Asia 2024 Qatar telah berakhir adu penalti untuk kemenangan Squad Garuda 11-10. Dalam waktu.
4 Drama Korea yang Dibintangi Oleh Seo Ji Hoon, Revenge of Others Hingga Begins Youth
Olret
24 menit lalu
Seo Ji Hoon, lahir pada tanggal 25 April 1997, adalah aktor Korea Selatan yang sedang naik daun. Dia melakukan debut aktingnya pada tahun 2016 dengan Signal, memerankan
Pemberantasan judi online menjadi salah satu yang menjadi sorotan dalam beberapa tahun terakhir. Polri mencatat setidaknya telah menangani 1.196 kasus sepanjang 2023.
Berjudul Scarlet Heart Thailand, serial ini akan menampilkan sederet bintang Thailand termasuk Win Metawin, Tu Tontawan, Nanon Korapat, Fourth Nattawat, Perth Tanapon, Ph
Selengkapnya
Isu Terkini