- Pixabay/Azzurrodesign
VIVA.co.id – Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkap bahwa mengonsumsi 30 mili konsentrat atau ekstrak blueberry setiap hari dapat meningkatkan fungsi otak pada lansia.
Dilansir dari lamann Indian Express, dalam studi tersebut, 26 responden berusia 65-77 tahun diminta mengonsumsi ekstrak blueberry setiap. Hasilnya, responden menunjukkan perbaikan dalam fungsi kognitif, sekaligus melancarkan aliran darah ke otak dan aktivasi otak saat melakukan tes kognitif.
Selain itu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism tersebut juga menyebutkan bahwa responden yang mengonsumsi ekstrak blueberry Setiap hari ternyata menunjukkan gejala positif perbaikan memori kerja.
Diteliti lebih lanjut, kandungan ekstrak blueberry, seperti flavonoid, antioksidan, dan anti-inflamasi, merupakan komponen penting dalam dampak positif para lansia tersebut.
"Studi ini menunjukkan bahwa dengan hanya 12 minggu mengkonsumsi 30 ml ekstrak blueberry setiap hari, aliran darah otak, aktivasi otak dan beberapa aspek memori kerja ditingkatkan dalam kelompok orang usia lanjut yang sehat, " kata Joanna Bowtell dari University of Exeter di Inggris.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa risiko demensia berkurang dengan mengonsumsi buah dan sayuran yang tinggi. Selain itu, penelitian lain ya juga mencermati peningkatan fungsi kognitif pada lansia dengan diet makanan nabati.
Bahaya Lansia Malnutrisi, Picu Kelelahan hingga Amnesia
Lansia penderita kurang nutrisi masih tinggi di Indonesia.
