- Pixabay
VIVA.co.id – Sebagian orang mungkin akan beranggapan bahwa naik pesawat merupakan hal yang mudah untuk dilalui tanpa ada kendala. Tapi, ada juga orang yang merasa naik pesawat bisa membuat dirinya menjadi sakit, seperti mual dan merasa mabuk.
Mabuk udara merupakan sakit yang umum bagi wisatawan, tapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari efek samping ini. Berikut cara menghindari sakit ketika terbang dengan pesawat, seperti dilansir laman Fox News.
Lewati sesi membaca
Dokter menyarankan untuk tetap pada posisi stabil ketika sedang mabuk perjalanan, membaca tidak akan memperbaiki situasi Anda sama sekali. Membaca dapat menambah rasa mabuk perjalanan, bahkan mengacaukan perasaan Anda.
Pilih kursi di kabin pesawat
Kursi pada bagian tengah atau samping sayap pesawat akan lebih stabil dibandingkan dengan bagian lain. Hal ini sama saja ketika naik bus, posisi belakang akan terasa lebih bergetar.
Perhatikan apa yang Anda makan sebelum terbang
Asosiasi pemilik dan pilot pesawat menyarankan makan makanan ringan sebelum terbang. Hindari makan yang banyak kalori, dan jangan makan makanan yang asin. Makanan yang asin dapat memperburuk dehidrasi. Selain itu, hindari makanan yang berminyak agar perut tidak terganggu.
Jahe
Jahe sangat bagus untuk sistem pencernaan Anda. Segelas jahe juga dapat meringankan mabuk udara, jangan minum satu teguk besar agar tidak ada gelembung udara yang membuat perut Anda makin tidak nyaman. Permen jahe juga bisa mengatasi sakit perut.
