Wajib Tahu, Porsi Ideal Kolak untuk Buka Puasa

Kolak pisang ubi.
Sumber :
  • Dok. Kementerian Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Indonesia

VIVA.co.id – Kolak menjadi hidangan yang lazim tersedia saat berbuka puasa. Namun, karena kandungan santan pada hidangan ini membuat sebagian orang waswas mengonsumsinya.

Aneka Resep Kolang kaling Segar Cocok untuk Menu Buka Puasa

Meski begitu, Anda tak perlu khawatir. Health and Nutrition Expert Nutrifood, Moch Aldis Ruslialdi, menjelaskan bahwa sebenarnya kolak aman-aman saja dikonsumsi asal tidak berlebihan. Sebaiknya konsumsi empat potong buah saja dalam semangkuk kolak.

"Kolak sebetulnya untuk berbuka puasa baik saja asalkan porsinya tidak banyak, ukuran empat koin masih oke," kata Aldis saat ditemui VIVA.co.id belum lama ini.

Resep Martabak Telur Simple Cocok untuk Menu Buka Puasa

Sebaiknya konsumsi kolak dengan buah di dalamnya bisa dengan pisang atau ubi. Keduanya, kata Aldis, dapat menjadi sumber energi sederhana setelah berjam-jam berpuasa.

"Kolaknya yang fruit based, ubi atau pisang karena itu sumber energi sederhana yang mudah dicerna," ucap dia.

Resep Sop Iga Sapi Segar untuk Menu Buka Puasa
Jollof Rice

9 Menu Buka Puasa Unik dari Berbagai Negara, Bikin Ngiler dan Penasaran!

Tak hanya di Indonesia yang punya menu khas unik untuk disantap saat berbuka puasa. Umat muslim di berbagai belahan dunia lainnya, juga punya menu unik untuk buka puasa

img_title
VIVA.co.id
29 Maret 2024